Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Nikdo není ohledně zdravé stravy a správného životního stylu tak informovaný, jako ženy, které potřebují několik kilogramů shodit. Mnoho z nich je velmi zdatnými teoretiky, praxe však často poněkud pokulhává. Ono něco jiného je o tom číst a něco jiného je uvést ona zdraví prospěšná doporučení do praxe. To chce vůli, vydrž a chuť něco s definitivní platností změnit. A právě to bývá většinou kamenem úrazu. Týden, dva, tři, to se zvládnout dá. Ale pokud není člověk namotivován opravdu hodně, často se po nějaké době vrací zpátky ke svým návykům, díky nimž opět nabere pracně shozené kilogramy a většinou i ještě něco navrch.
Jo, jo. Zpropadený jojo efekt. Boj s kily se pak stává problémem číslo jedna a dotyčná nešťastnice se zmítá v nikdy nekončící schizofrenii, kdy si střídavě říká „u mě už je všechno jedno, kašlu na to“ a později lomí rukama a utvrzuje se v přesvědčení že „jdu do toho a konečně opravdu zhubnu a už to opravdu, ale opravdu dotáhnu do konce“. Určitě je mnoho žen, které v tomto začarovaném kruhu žijí po celá léta.
Po mnoha nezdarech a pocitu, že „jsem totálně nemožná“, se pak upínají k všelijakým zázračným pilulkám, koktejlům a dietám, které slibují neuvěřitelné a hlavně bezpracné váhové úbytky, aby zjistily, že jsou sice o něco lehčí, ale že to nejsou kilogramy, nýbrž účet v bance.
Ano, víme to všechny. Zdravá a vyvážená strava v kombinaci s dostatkem pohybu je jediným spolehlivým odbourávačem tuků a kil navíc. Jenže tato cesta bývá většinou zdlouhavá a vyžaduje projevit nemalé úsilí. Vydrží ji jen některé z nás.
Čas od času se objeví i nová, zaručená, blesková dieta, která má „prokazatelně jedinečné účinky“ a slibuje neskutečné váhové úbytky bez pohybu a hladovění. Určitě jste se někdy s takovou dietou setkaly a možná některou z nich i vyzkoušely. Já jsem například před mnoha lety prubla slavnou tukožroutskou polévku. Pravda, zhubla jsem, nicméně po návratu k normální stravě jsem měla během pár týdnů ztracená kila hezky spořádaně zpět na svém místě. A aby jim to nebylo líto, přidaly se k nim ještě dvě další.
Za dob mého mládí si vzpomínám na tehdy populární vajíčkovou dietu. Držela ji moje maminka, všechny oplácané i neoplácané kolegyně v práci a vajíčka se stala pomalu nedostatkovým zbožím. Pokud si dobře vzpomínám, nezhubla žádná, efekt byl pouze v tom, že se na vajíčka ani jedna z nich nemohla dlouho podívat.
Jak jste na tom vy a diety? Blíží se léto, podléháte plížícímu se děsu při představě své postavy v plavkách? Jak si udržujete váhu a kondici? Daří se vám žít zdravě, správně se hýbat, zkrátka jste disciplinovaná? Nebo spoléháte na zázračné pilulky a diety a věříte, že s jejich pomoci hravě ztratíte bez cvičení a pocitu hladu do léta dvacet kilo?
5.5.2011 Rubrika: Hubnutí | Komentářů 105 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Související odkazy:
- Ovoce v redukční dietě: jak si správně vybrat?
- Zhubněte do plavek s krabičkami. I s dietou můžete být v pohodě.
- Jablečný ocet. Dostupný zázrak nejen na hubnutí.
Diskuse ke článku - Zhubněte deset kilo za týden. Zázračné diety.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
holky, hlavně zdraví!! Oni ani ti doktoři v tom nemají jasno, jednou čtu, že máme mít o deset kilo míň, než máme cm nad metr. Pak zas, že američtí vědci přišli na to, že mírná nadváha prospívá. Takže si každý může vybrat aby byl spokojený - vychrtlé postavy jsou pochválené stejně jako ty oplácané
.jpg)
IVUSKA 56: nevím jak cesky 
, ale weight watchers
.jpg)
úplně nejúčinnější je hlavně CHTÍT, naštvat se na sebe a myslet to vážně - zhubnout deset kolo za měsíc je blbost a hlavně jojo efekt je zaručený 
já jsem zhubla k dnešnímu dni 23 kilo od loňského července ..... a ještě bych tak 5 chtěla sundat ale když to nepůjde, nezblázním se z toho 
.jpeg)
Mě nejvíc štve, že většina chlapů si s tím neláme hlavu,mají pupek jak starosta a blbé kecy na tlusté ženské a asi nemají doma zrcadlo
Já spíš než s kily, mám problém s povadlou kůží, tak nějak všechno povoluje, hlavně paže, už se stydím nosit triko bez rukávů a čím dál víc mě děsně bolí nohy, zvláště večer po nějaké fyzické námaze,to nemůžu ani usnout. Takže moje milované kolo,zatím zahálí v garáži a já jsem vyřízená už jen samotným pomyšlením na pohyb Ale jelikož jedeme k moři už příští měsíc,tak mám nejvyšší čas něco se sebou udělat,abych nemusela chodit v maxi šatech nebo být neustále po krk ve vodě
Já, když mám starosti, tak zas příberu, protože to řeším otvíráním, zavíráním ledničky a taky vždy něco z ní vezmu a pojím. Snažím se snížit hmotnost už několik let, ale moc to nejde. Dělená strava na mě nejvíc platila, ale člověk jak začne jíst normálně, tak to přibere.
.gif)
žádná dieta není zázračná já nikdy žádnou nedržela, chce to jen se nepřežírat a hýbat se.....
Linda: Co je to WW?
Jo chtelo by to 30-35kg dolu, ale stastná bych byla i za 20 a mín. Jenze me pri jakémkoliv omezení stravy desne blbnou nervy a vrazdím cele´okolí a chci se nejmín jednou za den rozvést - proste naprosto nesnesitelná osoba
. A pohyb na to zapomen, do toho nejdu. Tím myslím posilovnu, behat a pod. Pred lety jsem zhubla asi 13kg atkinsonovou dietou a kdyz jsem zacala jíst normálne pribylo asi kilo, dve a jinak jsem drzela váhu pomerne bez problému asi 3 roky. Zdravá dieta to rozhodne není, ale nakonec nadváha taky zdravím neoplývá. Uz nekolikrát jsem se do ní chtela opet pustit, ale chybí vule a tak nejak jsem se s mými kily naucila zít. Kolegyne mi doporucovala WW, ona s jejich pomocí zhubla kolem 30kg v 52 letech. Jenze kdyz se kouknu na jimi doporucený jídelnícek, tak abych tak vyvarovala pro celou rodinu potrebovala bych jeste jeden príjem a varit vsechno nadvakrát (dietku pro me a pro rodinu normální jídlo) to se mi fakt nechce a navíc nevím kdy bych to delala. A ano popravde jsem líná s tím neco delat, ano chtela bych zhubnout, ale jsem líná!
doporučuju přečíst dnešní článek v rubrice Ona na Idnesu - je to moc pěkné a i o tom přibírání v pokročilejším věku se tam hezky píše. Že nemáme blbnout a lepší je si přiznat leta.
Jarča*: To střídání není od věci, protože tělo si pak nemyslí, že jede na nouzový režim a paradoxně se tak hubne líp, než když je člověk jen na nějaké omezené stravě
Já se včera snad už konečně přesvědčila, že musím zas něco zhubnout (kalhoty mám sice už asi 15 let ve stejné velikosti, ale stejně mi připadá, že tloustnu). Takže včera jsem najela na dělenou stravu, což je jediné, co na mne opravdu funguje a s čím nemám problémy při sestavování jídelníčku.
já jsem na konec června objednaná na kolonoskopii. Jednak se jí děsně bojím a současně vím, že před ní musím vypít 4 l jakéhosi pročišťovacího roztoku, po kterém ze mě vyjde úplně všecko. Takže spoléhám na to, že se vys**u z podoby a zůstane to tak.
HelenaPa: souhlas s poslední větou
Já jsem dietu nikdy neřešila, ne že bych nebylo dobré nějaké to kilo shodit, ale nemám na to vůli. Spíš si jdu zacvičit a nebo se snažím být střídmější. A že nejsem ve svém věku jako proutek, tak co, komu se v plavkách nelíbím, ať se na mě nedívá
S tukožroutskou polévkou má bohatou zkušenost můj šéf - střídá období, kdy chodí do kantýny na omáčky s knedlíkem s obdobím, kdy si nosí polévku, a protože má vůli to držet, kupodivu mu to funguje.
Už jsem se na sebe nemohla dívat. Nastudovala jsem veškerou teorii a na jednom serveru našla diskusní skupinu, která se snažila hubnout. Přidala jsem se. Úžasná motivace je podpora "spolutrpících". Jen dietou to ale moc nejde. Tak jsem začala chodit na vesnické cvičení pro ženy. Všechny ženský tam byly o generaci starší než já a v lepší kondici. Další motivace - co zvládnou babičky, musím zvládnout taky. Kila šla trochu dolů, ale pak se to zastavilo.
A náhodou jsem zrovna narazila na reklamu na osobního trenéra. Už s ním chodím cvičit do fitka přes dva měsíce. Dělá to moc dobře postavě (lidi už si všimli změny) i sebevědomí - chválí, chválí a chválí.
Peněz, co jsem za něj utratila, vůbec nelituju, ušetřím si na něj za oblečení - najednou mám bez návštěvy obchodu plné skříně věcí, do kterých se už zase vejdu.
Takže u mě funguje pravidlo: "Nežrat a cvičit."
U měkdysi zabrala Atkonsonova dieta a celkem hodně.
Dnes kila nějak moc neřeším, ale stač,když mám nějaké starosti a nemůžu polknout ani vodu. To jdou kila sama dolů.
