Asi jsem se zbláznila aneb Rozhodla jsem se zhubnout.
Ať dělám, co dělám, zdravý rozum se snaží prodrat na povrch s nechutnou myšlenkou, že se budu muset začít i hýbat – no FUJ! Dobře, hromadné pocení nehrozí ani s pistolí u hlavy, možná bych se mohla potit nehromadně sama doma. To by možná i šlo...
Trápí vás revma? Tančete!
Jednou z nejpříjemnějších forem pohybu je tanec. Že jste na diskotéku staří, tančili jste naposledy na svatbě a do tanečních pro pokročilé by vás nikdo nedostal? Zkusíme vás přesvědčit, že většina překážek se dá překonat. A že i při bolestech kloubů může tanec pomoci...17.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 19
.jpg)
Kouříte? Za pár let vás nikdo nepozná
Tato závislost neovlivňuje jen zdravotní stav, jak varují nápisy na obalech kuřiva. Způsobuje i jiné změny, a to na zevnějšku každého milovníka tabáku. Je opravdu na pováženou, kde všude se mohou účinky kouření projevit…16.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 7
.jpg)
Soutěže, líčení, účesy, móda, design
Jaké budou módní trendy v r. 2012? Jaké líčení doporučují významné značky a jejich vizážisté? Jaký účes byste mohli vyzkoušet? Co s přicházejícím jarem se svou postavou a tváří, jaká se nabízejí vylepšení za pomoci dnes už příjemných neinvazivních technologií? A jak ve volných chvílích příjemně a účinně relaxovat?...13.1.2012 Rubrika: Péče o krásu. Kosmetika Komentářů 2
.jpg)
Mýty a fakta o alergii
Je až s podivem, kolik o tak rozšířeném onemocnění, jako je alergie, koluje mezi lidmi fám a omylů. Na druhé straně pak existují fakta, o kterých často ani mnozí nemocní nemají tušení. Jaké vědomosti máte o alergii vy?...13.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 1
.jpg)
Vraťte spánek do normálu, zapomeňte na odpoledního šlofíka
Každému se občas se stane, že nemůže v noci spát. Důvody toho, proč v noci bdíte a přes den vás přemáhá spánek, bývají různé. Hlavní je nepodléhat panice a nerezignovat – převrácený režim dne a noci lze opět vpravit do normálních kolejí. Inspiraci vám přinášíme v následujících řádcích…12.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 18
.jpg)
Hubnutí. Žijte v míru, jezte s mírou a nečekejte zázraky.
Kdo by to neznal. O adventu pečeme cukroví, o svátcích ho baštíme, na Nový rok se zděsíme a v lednu hubneme. Vše za notné podpory médií. Že byste to letos chtěli zkusit jinak? Bez stresu, kalorických tabulek a toho prokletého jo-jo efektu? Nedržte diety, ale změňte životní styl – zase obehraná písnička...
Trpíte astmatem? Pozor na náhlé změny teplot!
Jako "na houpačce", to je v poslední době častá charakteristika počasí. Že to na zdraví zrovna nepřidá, ví mnoho z nás a astmatici zvlášť. Kromě pylů, prachu, kouře či zvířecí srsti jim totiž nesvědčí ani horko, zima či vlhko. Nezbývá tak než se s počasím a především jeho prudkými změnami naučit pracovat...11.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 1
Kecka – bota do každého počasí?
Když mi bylo asi šestnáct let, byly vrcholem obuvní módy pro teenagery „prestiže“. Určitě si je pamatujete – bílé kožené sportovní boty na vysoké podrážce, totální unisex, totální univerzál. Jeden čas se nosily s barevnými tkaničkami a to byl opravdu vrchol sportovní elegance...9.1.2012 Rubrika: Komentářů 76
.jpg)
Udržte své klouby zdravé
Osteoartritida je nejběžnější typ artritidy. Přetížení nebo zranění poškozuje kloubní chrupavky, kosti se o sebe odírají, klouby otékají a tuhnou. Mohou se vytvořit bolestivé výrůstky nebo ostruhy...9.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 24
.jpg)
Alergie na roztoče se zhoršuje v zimě
Přibližně desetina populace je alergická na roztoče a asi 80 % astmatických dětí trpí touto alergií. Přestože roztočům vadí slunce a mráz, v zimních měsících se alergické příznaky zhoršují. Lidé totiž tráví více času ve svých bytech...6.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 2
.jpg)
Desatero pro unavené oči
Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního dne trávíme s nepostradatelným počítačem, dává našim očím pěkně zabrat. Unavené oči pak na nás prozradí každý prohřešek proti rozumné životosprávě a takové oči nám ani nemohou dobře sloužit. Jak bychom o ně měli správně pečovat?...5.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 2
Hubněte s chutí, zdravě a bez hladovění. Jde to.
Rozhodli jste se (pokolikáté už?) zároveň s novým rokem zhubnout nějaké to kilo? Aby se vám to tentokrát zcela jistě povedlo, máme pro vás zajímavý tip. Řekněte sami, zda byste uvítali, kdyby vám někdo připravil kompletní, vyvážený a chutný redukční jídelníček....jpg)
Novoroční předsevzetí: dejte si jen ta splnitelná
Konec starého roku a hlavně začátek toho nového je často ve znamení slibů, předsevzetí a přání. Protože každý z nás má žebříček hodnot nastavený jinak, i to, co si přejeme, se bude lišit. Zkuste se ale podívat na tipy, které by mohly inspirovat nás všechny...4.1.2012 Rubrika: Život a vztahy Komentářů 3
.jpg)
Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?
Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže zahnat nějakou činorodostí, zvládá vše lépe. Mnoho čerstvých nekuřáků ale nevydrží a vymění jednu špatnou závislost za další. Třeba za pití alkoholu nebo přejídaní se…3.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 15
