Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Spánek zabírá polovinu života člověka, proto je důležité si správně vybrat postel a vše co s ní souvisí. Nejdůležitější složkou je matrace. Ta zajistí správné držení těla při spánku, předejde zdravotním problémům a přinese kvalitní spánek. Podle čeho si vybrat správnou matraci, co si uvědomit, čemu věnovat pozornost a jaké jsou možnosti, vám prozradí následující článek.

Ještě než se uskuteční nákup, je dobré si srovnat pár kritérií.

· K čemu bude sloužit – na každodenní spaní nebo jen na občasné přespání

· Podklad matrace – různé druhy matrací potřebují různé podklady

· Individualita – pocení, zimomřivost, alergie, tělesná skladba

Pro správný výběr matrace je nutné sledovat určité znaky, které zajistí kvalitní spánek. Nejzásadnějším je materiál, který zajistí dokonalé přizpůsobení tělu, a tím ničím nerušený spánek. Dalším je tvrdost, rozměry a chránič matrací.

Materiál

Na výrobu matrací se používají nejmodernější materiály, které zajišťují největší kvalitu. Mezi nejoblíbenější a nejkvalitnější patří latexové matrace, pružinové matrace a matrace s tzv. línou pěnou.

Latexové matrace

Latexové matrace jsou vyráběny ze směsi syntetického a přírodního latexu (kaučuku). Cena matrace se odvíjí od poměru mezi přírodním a syntetickým latexem, čím víc přírodního, tím dražší. Stále oblíbenější se stávají díky bodové elasticitě.

Materiál se deformuje pouze na místech kontaktu, okolní místa jsou bez deformací. Dobré je vědět, že tyto ortopedické vlastnosti fungují pouze s odpovídajícím roštem. Latexové matrace jsou prodyšné, pružné a přizpůsobivé. Nezapomeňte vždy kombinovat latexovou matraci s lamelovým roštem.

Pružinové matrace

Pružinové matrace se na trhu objevují již několik desítek let. Mají pružinové jádro, kde jsou jednotlivé pružiny propojeny, na povrchu je polyuretanová pěna a potah. Jedná se o levnější matrace, vhodnější spíše na občasné vyspání. Novinkou u pružinových matrací je systém taštiček.

Zde jsou jednotlivé pružiny uloženy v taštičkách a doplněny o pěnu. Taštičky jsou od sebe odděleny a tak může každá reagovat nezávisle na sebe na vyvíjející tlak. Díky tomu kopírují tvar těla a páteře. Co se týče podkladu, mohou být na tvrdé desce i na roštu. Jsou známé pro svou dlouhodobou životnost, prodyšnost a hlavně kvalitní odvod vlhkosti.

Viscoelastické polyerutanové matrace

Pod názvem viscoelastické polyerutanové matrace se schovávají matrace s tzv. línou pěnou. Tento materiál se dokáže měnit s teplotou a tlakem. Dokáže s teplem meknout a ustupuje tělo a tím mu vytváří ideální držení těla a rozložení hmotnosti. Efekt pomalého vracení omezuje protitlak a nedochází tak k narušení krevního oběhu, proleženinám.

Tvrdost

Pro určení tvrdosti matrace je nezbytné ji vyzkoušet, a to ne jen na několik vteřin, ale pěkně si v ní poležet, vyzkoušet oblíbené spací polohy. Obecné pravidlo je, že lidé s vyšší hmotností by měli mít tvrdší a lidé s menší zase měkčí. Tvrdost je závislá i na poloze spánku. Kdo spí raději na boku je vhodní měkčí, kvůli kloubům, naopak ti co rádi spí na břiše nebo zádech, lépe jim bude vyhovovat tvrdší.

Rozměry

Aby byl spánek, co nejkvalitnější, je potřeba prostor. Platí tedy, že matrace by měla být o 15-20 cm vyšší než uživatel. Ideální je šířka je pak 90cm, pro dvojlůžko pak 160cm. Nesmí se zapomenout na výšku, ta je důležitá aby správně držela tělo. Vhodné rozměry jsou 18 – 20cm.

Chránič matrací

Matrace je investicí na 10 možná 15 let. Správná údržba je důležitá. Jako ochrana před znečištěním slouží chrániče matrací, které se snadno umístí na matraci. Ochrana zajistí i hygienickou ochranu těla. Speciální úpravy zamezují vzniku mikroorganismů, jako jsou roztoči, bakterie, houby.