Jak si správně dávkovat sluníčko
O tom, že opékání na sluníčku a vůbec opalování našemu zdraví nesvědčí, už bylo napsáno mnoho. O nebezpečích, která nám hrozí, víme všichni úplně všechno. Rakovina kůže, rychlejší stárnutí... Přesto si léto co léto mnozí nechtějí odpustit slunečné kratochvíle. Opálená kůže vypadá tak hezky a přijet od moře jako ředitelka továrny na syrečky, to leckdo považuje za jakýsi druh faux-pas.
Patříte-li k milovníkům sluníčka a krásně bronzové pokožky, určitě vám neuškodí malé opáčko správných zásad opalování a pobytu na slunci. Než se do něj pustíme, je nutné upozornit všechny, kteří mají mateřské znaménko či jiné defekty, při nichž se slunění důrazně nedoporučuje: Nejste-li si jisti, je lepší stav své kůže a povahu všech možných pih, výčnělků apod. konzultovat s lékařem. Zdraví totiž nemůže vynahradit sebekrásnější bronzový nádech.
Jak dlouho být na sluníčku
Před samotným sluněním je důležité si uvědomit, jaký máme typ pleti. Čím světlejší, tím by měla být doba pobytu na slunci kratší. Rozhodně se nechtějte opálit za jeden dva dny. Místo pěkného odstínu vám hrozí spálení a zbytečné a bolestivé nepříjemnosti z něj plynoucí. Pobyt na sluníčku dávkujte postupně, používejte kvalitní opalovací krém s vysokým UV fltrem. Čím vyšší, tím delší čas můžete na slunci pobýt. Nikdy na něm však nesetrvávejte v době nejexponovanější, tedy mezi 11. a 15. hodinou.
Jak se pokud možno bezpečně opalovat
Bezpečné není žádné opalování. Jak bylo řečeno, nijak nám neprospívá. Ale když už, dbejte na dodržování těchto pravidel:
Když se nevyhnete spáleninám
Přes veškerou opatrnost se to stát může. Ať už kvůli nedostatečnému namazání v určitých partiích nebo pro to, že jste pobyt na sluníčku přetáhli.
Spálená místa pečlivě ošetřete. Uleví se vám a urychlíte hojení. Někdy stačí studený obklad nebo vychlazený odvar z černého či zeleného čaje. Také obklad z bílého jogurtu a tvarohu příjemně chladí a uklidňuje. Dobře účinkují i různé preparáty, které zakoupíte v lékárně. Nějaký přípravek pro první pomoc při spáleninách by ve vaší letní výbavě rozhodně neměl chybět.
15.5.2008 Rubrika: Zdraví a krása | Komentářů 17 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Jak si správně dávkovat sluníčko
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Já se napřed opálím do červena, potom zhnědnu a už můžu být na sluníčko pořád. A to mám světlou kůži. Ale naskáčou mně pihy, předevšíém na obličeji.Teď mám nohy ne bílé, ale zelené. Když se mažu, tak faktorem 6.
nejlepší je pro mne neopalovat se,sice jen mohu závidět,těm co ají krásné opálení
ale já bledé kuže se jen spálím do červena a loupu se,no pak to je katastrofa,proto používám zásadně faktor 30.což je stop sluníčku,ale aspnvím,že jsem bez potíží
