Hubnutí v přímém přenosu. 3. díl. Lehčí o další kila.
Mám za sebou druhý týden stravování pod dohledem výživové poradkyně z Naturhouse a při převážení jsem měla opět důvod k radosti. Zhubla jsem 2,2 kg, společně s úbytkem z předchozího týdne je to dohromady necelých pět kilo, přesně 4,70.
Mám radost. Je mi jasné, že tenhle raketový sešup kil se brzy zpomalí, ale na začátek je to úžasná motivace. Přesně dodržuji jídelníček a v tomto týdnu jsem neměla žádný prohřešek. Mám za sebou dva týdny, vnímám to jako překonání začátku, kdy člověk vidí tu dlouho cestu, kterou má před sebou a má pocit, že ji nikdy nepřekoná. Já už tyhle pocity nemám, momentálně jsem ještě odhodlanější, než na začátku a věřím, že své hubnutí dotáhnu do konce a pak vám sem dám fotografie předtím a potom.
Měla jsem obavu, že z jídelníčku budu brzy otrávená, že mě to přestane bavit a budu bojovat s chutěmi na všechno možné. K mému překvapení se nic takového nekoná. Nemám hlad a ani nějaké nezřízené chutě. Občas, nejvíce odpoledne, mě malinko přepadne mlsná, ale spolehlivě ji zaplaším například broskví nebo hruškou k odpolední svačině. Tím, že mám jídlo rozdělené do pěti denních dávek vím, že za chvíli si budu moci zase něco dát a stravovací režim snáším velmi dobře. Jogurt s vlákninou, který si dávám po obědě a po večeři vnímám jako dezert a ačkoli jsem měla obavu, že za chvíli to nebudu moct ani vidět, opak je pravdou, chutná mi to stále, možná čím dál víc.
Ve druhém týdnu jsem měla zařazené dva odlehčovací dny, kdy byl hlavní složkou jídelníčku ananas. Snídaně byla normální, suchary s tvarohem, k dopolední svačině ananas, k obědu plátek kuřecích prsou s ledovým salátem a k tomu opět ananas, dvě kolečka ananasu jsem si dala i k odpolední svačině a také k večeři, k té jsem ho doplnila ještě vaječnou omeletou. Bylo to v pohodě, dalo se to vydržet, ale večer mi ten ananas tedy už tak trochu lezl ven i ušima.
V dalším týdnu, který probíhá právě teď, mám už povolené dát si dvakrát přílohu. Minule jsem si jako přílohu dala čočku, teď to budou brambory.
Téměř pět zhubnutých kil na mně při mé velké nadváze, či spíše obezitě, ještě vidět není, ale já sama na sobě to už cítím. Jsem odlehčenějí, vitálnější, na omak vnímám zmenšující proporce. Možná vás budou zajímat i úbytky na centimetry. Výživová poradkyně měří pas, spodní břicho a nejširší část boků, tedy přibližně v sedací partii.
Na začátku byly mé míry:
Pas 104 cm
Břicho: 128 cm
Boky: 126 cm
Pod dvou týdnech jsou míry:
Pas: 101
Břicho: 122
Boky: 121
No, je mě pořádná porce. Už se těším, až se váhově dostanu na dvouciferné číslo a s mírou v pase také a vůbec, i ty další míry až už nebudou tak monstrózní. Dosavadní výsledky mě hodně motivují a už teď jsem zvědavá, o kolik se zmenším za tento týden.
Děkuji všem, které mi drží palce a slibuju, že příští týden opět napíšu. Tahle dvojí kontrola je pro mne taky hodně důležitá, nebylo by teď vůbec lehké se na to vykašlat. Ještě jednou vám děkuju.
Hubnutí v přímém přenosu:
- Hubnutí v přímém přenosu. 7. díl. Konečně dvouciferné číslo!
- Hubnutí v přímém přenosu. 6. díl. Jak jsem na tom po dvou měsících.
- Hubnutí v přímém přenosu. 5. díl. První krize je tady.
- Hubnutí v přímém přenosu 4. díl. Lehčí celkem o šest kilo.
- Hubnutí v přímém přenosu. 2. díl. První úbytek.
- Hubnutí v přímém přenosu. Začínáme. 1. Díl.
11.6.2016 Rubrika: Hubnutí | Komentářů 25 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Hubnutí v přímém přenosu. 3. díl. Lehčí o další kila.
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.chytrájakrádio: mas pravdu nevime co jedla predtim a co ji ted ,ale jen tak bajocko i ten nejobycenejsi bily jogurt bez tuku ma nejakych 70-80 kcal na 100g a do toho vlaknina a ona to ji 2x denne po jidle? Ano pokud drive jedla slehackovy zakusek a nebo sacek chipsu jako dezert tak je jogurt nizkokaloricka zmena, ale pro cloveka ktery neji zakusky to jsou kalorie navic . NAvic se krmi ovocem = to je v podstate cisty cukr, nebo ukazka anannasoveho dne - samotna vajecna omeleta jenom dejme tomu ze 2 vajec osmazena na lzici tuku je slusnych 700 kcal a k tomu ananas .... na me osobne to moc dietne nepusobi, ale opet nemame to s cim porovnat v beznem rezimu . Ja soudim podle sebe, taky jsem se dopracoval k trimistnemu cislu na vaze , vyse popsane je muj udrzovaci jidelnicek, pokud chci zhubnout tak vecerim zeleninove salaty bez zalivky / dresinku a rozhodne se necpu ovocem.
To je snad jasné, že se jedná o virální reklamu
Linda: Proč šílené tempo? Kdyby hladověla, je to blbý, ale tady šlo asi jen o změnu jídelníčku. Docela by mě zajímalo, co Slávka jedla předtím, jak vypadalo její stravování.
Kadla: Souhlas. To bylo první, co mne při čtení také napadlo.
Podle stylu psaní je to komerční článek. Žádná ženská by se nevyjadřovala takhle...
5kg za 2 tydny je silene tempo a bude to z 90% voda, je jenom otazkou casu kdy se to zastavi a tady je nejvetsi lecka, protoze jist jak kralik a nevidet tyden, dva nebo tri zadny vysledek, nez se vaha da zase do pohybu, je smrt mnoha diet a zdravych stylu. ALe pokud je clanek pravdivy tak lepsi neoc nezli nic a drzim palce.
je to zřejmě "habaďůra" - na vložení podobných hloupostí je času dost - zato ta Domácí pizza už opravdu zestárla a pěstuje se na ní plíseň
Hrozná nuda tyhle komerční články
tedy já si dát kousek čočky, tak naberu 5 kilo
5 kg za dva týdny je paráda