Reklama: Moderní tapety na zeď a povlečeníModerní vliesové tapety IMPOL TRADE 

Začínáme hubnout - min. 10 kg

Úvodní strana / Diskuse / Vaše diskuse / Hubneme, nejíme, cvičíme / Začínáme hubnout - min. 10 kg
Založila maxxik poslat vzkaz
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Zvolte stranu: 1-50 | 51-100 | 101-150 | 151-200 | 201-250 | 251-280
Eminka13
Eminka13 - 27.3.2013 15:12

ahoj, já už taky pár let zkouším vše možné a za tu dobu jsem zjistila jistě jen jedno. Že žádné diety, trápení hladem, kapičky, prášky na hubnutí nepomůžou, akorát své tělo budete mučit a ono si veškěré jídlo, které mu dáte, převede do tuků na horší časy. Nejlepší řešení je jídlo. Dávat organismu stálý a hlavně pravidelný příjem živin, jakmile si zvykne, nebude muset v tucích ukládat nic. Já jsem začala s krabičkovou stravou u www.harmonyservis.cz a jen se mi to potvrdilo. Váha klesla dolů a drží se tam. Jsem nadmíru spokojená a klidně to doporučím každému.

 
janasucha
janasucha - 21.2.2013 12:07

Ahoj já zkouším teď cvičit podle článku jak zhubnout http://www.fitcoach.cz/?p=1909

fakt docela dobrý

 
Berta65
Berta65 - 26.7.2012 12:18

Ahoj. Taky se stále snažim zhubnout, po vyzkoušení mnoha připravku jako jsou prášky, koktejly apod. jsem to vzdala, protoze se vzdy dostavil jojo efekt, a navic jsem zjistila, ze to bylo zdraví skodlive, takže vsázím uz jen na zdravý pohyb...proto mě zaujala ta stránka fitnesstv co tu sem psala Andrea.Hned to dneska vyzkouším, ty videa vypadají dobře. To bych mohla zvládnout. A s jídelníčkem budu asi zřejmě bojovat, ale doufám, ze k tomu taky dospěji, taky s časem je boj, ale nemuzu se na nej vymlouvat, nejakej čas je vzdycky. Tak mi drzte pesti. A jak hubnete vy? Jaké máte zkusenosti ?

 
Andrejeckaa
Andrejeckaa - 29.5.2012 12:06

Ahoj. Taky jsem se snažila zhubnout, ale nešlo to smajlik - 66 stejně jako všichni ostatní, nabrala jsem to z 5 a bylo to k ničemu. Tak jsem se sama přesvědčila o tom, že držet nějaké přísné diety je o ničem. Bylo mi řečeno, že jidně pohybem bych mohla shodit a upravou jídelníčku. Jenže jsem se nemohla donutit jít do fitka atd. nemám to rada, takle mezi lidma se "předvádět". Tak jsem myslela, že to prostě už vzdám. Pak jsem narazila na tydle stránky http://www.fitnesstv.cz/
kde jsem našla videa na různá cvičení plus jídelníčky a recepty. Začala jsem každý večer cvičit podle těch videí a snažila se dodržet jídelníček a za 6 měsíců jsem zhubla 10kg. Jídelníček se snažím drzet stále, cvičení uz nedělám tak intenzivne ale kila jsme z 5 nenabrala. Takže jsem to konečně dokázala a jsem štastná. Tak takle jsem zhubla já.

 
Jagea
Jagea - 9.12.2011 8:19

Tu knihu, na níž se tu kendyna snaží "chytře" zbohatnout, si ZDARMA stáhnete na ulozto.cz. smajlik - 68

 
kendyna
kendyna - 14.11.2011 19:36

http://ibazos.cz/spalovac-tuku-l-carnitin-240tablet-14604

 
kendyna
kendyna - 11.8.2011 15:01

ZHUBNĚTE JEDNOU PRO VŽDY
kniha stojí od 206 do 270kč podle knihkupectví nabízím jí nafocenou za 49kč! kterou vám v případě vašeho zájmu pošlu ihned po přijetí platby na Váš e-mail,nebo přes skype.
č.učtu. 1244740093/0800
..
MUJ MEIL gia.a@seznam.cz

Kniha obsahuje unikátní 28 denní detoxikační program, po němž se budete cítit naplněni životní energií, upraví se zdravotní problémy a výrazně poklesne vaše hmotnost, aniž byste se museli trápit hlady. Naopak - čím víc doporučené stravy zkonzumujete, tím rychleji odbouráte podkožní tuk - pokud budete dodržovat potřebný pitný režim! Součástí knihy je navíc i dělení potravin z hlediska jejich účinků na jednotlivé krevní skupiny

 
Graace
Graace - 21.7.2009 10:14

Kde jste kdo? Je tu nějak pusto...

 
Graace
Graace - 12.7.2009 21:02

P.S. Manžel mě s tím párkem tak dlouho provokoval, až jsem to nevydržela a snědla ho. Spíš na truc, než že bych na něj měla chuť či tak něco.

 
Graace
Graace - 12.7.2009 21:01

No, to si také říkám, že to ostatní hubňulky buď vzdaly nebo už jsou štíhlounké a už nás nepotřebují.
A jak Ti jde "zdravotní dietka"? Žaludek už je klidnější?
Já jsem dneska zhřešila - snědla jsem jeden debrecínský párek. A to jsem uzeninu neměla v puse už víc jak rok. Ale musím se přiznat, že mi snad i chutnal.

 
Lenouch
Lenouch - 12.7.2009 17:09

Díky. Nezdá se ti, že jsme tu nějak osaměli? Kde jsou všichni ostatní? Ani zakladatelka už sem nechodí

 
Graace
Graace - 9.7.2009 18:13

Aha, mě také čas od času - poslední dobu častěji bývá špatně po jídle. Připisuji to žlučníku, ale na na žaludeční vředy jsem už také myslela, protože mi kolikrát bývá špatně i po naprosto nemastném jídle, což by údajně žlučníku vadit nemělo. Občas sice pěkně zvracím, ale k dr. se mi zatím nechce, mám strach z nějakého toho nepříjemného vyšetření žaludku apod. Před porodem jsem takového problémy neměla, ale pak se to nějak zvrtlo. S dietami všeho typu mám letité zkušenosti (plácám se v nich asi od 14 let), takže bych se nějakému tomu vředu ani nedivila.
Jinak já uzeniny nejím vůbec, knedlíky s omáčkama sporadicky (párkrát do roka), smaženému se též vyhýbám, takže já vlastně takovou nějakou dietku praktikuji jako svůj obvyklý stravovací styl...
Držím palce, ať je Ti dobře a i to hubnutí ať se zase rojede správným směrem.

 
Lenouch
Lenouch - 9.7.2009 15:07

V podstatě mě bylo pořád špatně od žaludku hlavně po jídle. Takže jsem šla k prakztikovi a ten mě poslal na gastroenterologii. Zatím je v počátěčním stádiu, takže by to mohlo jít zastavit. Nesmím uzeniny, brambory, knedlíky, omáčky, smažené apod. V pdstatě je to jako dietka.

 
Graace
Graace - 8.7.2009 19:40

Leni, ten žaludeční vřed musí být nepříjemný. Držím palce, ať je Ti dobře a žaludek Tě příliš netrápí. Jak se k takovému vyšetření vůbec dostala? Měla jsi nějaké přiznaky? A na co všechno si máš dávat pozor - resp. co máš kromě kafe ještě zakázané?

 
Lenouch
Lenouch - 7.7.2009 22:00

Ahoj, tak mě teď dieta půjde sama. Mám prý malý žaludeční vřed. Takže nutná dieta. Jen to kafe, teda jeho zákaz, asi nepřežiju.

 
Graace
Graace - 6.7.2009 20:11

Ahojky!
Z tohohle počasí je hotovej téměř každej. Je to fakt šílený...
Také mám doma velký gym. míč. Cvičila jsem na něm hodně v těhotenství a občas si na něm také zacvičím (kvůli zádům, jak má malej už přes 12 kg, tak je to taky síla). No a pak mám doma ještě malej fit ball, rotoped, rotanu, čínky, gumu na cvičení, mnoho dvd s aerobikem, posilováním apod. Takže vybavení na jednu malou posilovnu, ale stejně se k ničemu nyní nějak nedokážu dokopat (až na ten gym. míč)... Jak celý den lítám po dět. hřištích za malým, tak už nějak večer nemá sílu na nějaké to cvičení. Ano, jsem na to líná, ale chlácholím se tím, že relax je také důležitý.

 
Lenouch
Lenouch - 3.7.2009 19:24

ahoj, tak to blahopřeju. Procházky teď opadly. Pesoun je z počasí úplně hotovej, takže zvládne tak půl hodinku a chce domů. Ale ségra mi našla knihu o cvičení na míči, tak jí vyzkouším. Míč mám. Sedím na něm u PC stolu.

 
Graace
Graace - 1.7.2009 7:37

Ahojky!
Moje výsledky od 1.5.2009 do 1.7.2009: mám dole bez pár dek 4 kg a 4 cm v pase.

 
Graace
Graace - 30.6.2009 18:14

Ahoj!
Leni, tak ty koláčky koukej pořádně vykompenzovat procházkama. I když jsme ženský, takže během měsíce (fází našich cyklů) se stejně váha pohybuje směrem nahoru i dolu a půl kilo není ještě žádná tragédie. Ale je mi jasný, že Tě to mrzí.
Mým největším bičem je právě to počítání. Já jsem na statistiky "magor", takže když počítám, tak jsem v pohodě. Jakmile jeden den nepočítám, tak bych snědla kdeco...

 
Lenouch
Lenouch - 30.6.2009 13:24

Ahoj,
no mě vážení včera nepotěšilo. Mám o 0,5 kg zase víc. To budou ty borůvkové koláčky. Když já je tak miluju. Holky, blahopřeju k hubnutí. Potřebuju taky najít nějakýho odborníka. Musím mít nad sebou bič. Jinak to nepůjde. Hezký den.

 
Graace
Graace - 28.6.2009 20:10

Míšo,
moc gratuluji i váhovému úbytku i k výsledkům u dietoložky. Máš krásně našlápnuto, tak ať se Ti tak daří i dál. smajlik - 47
Já budu mít velké vážení a měření 1.7. Teď o víkendu jsem mu našich na dietu úplně kašlala (nepočítala a s úsměvem na tváři jen jedla) - dala jsem si rajskou s knedlíkem, štrůdlík z list. těsta a pizzu. Ale snad to nebude mít příliš katastrofické následky...

 
misaaaa
misaaaa - 27.6.2009 12:12

Nazdárek...

tak jsem byla u dietoložky... všechno jsem jí vyklopila, hlavně svoje neúspěchy, plány a sny :-))) Byla strašně fajn... než jsem k ní šla, zjistila jsem, že ta ty 3neděle mám o 1,4kg míň, což mi řekla, že je ideální, pokud to bude tuk...Udělala mi bodystat, zjistila, že mám hodně svalové hmoty a taky docela dobré spalování.. Bohužel mi řekla, že pokud málo spím, což je pravda díky rostoucím stoličkám prcka, budu to mít strašně těžké, protože spánek je pro hubnoucí proces nesmírně důležitý.. Moje tělesná aktivita jí přišla taky ok, každodenní kočárkování + 1xtýdně posilovna (běžecký pás+kolo)... poradila mi nějaké výživové věci, které vlastně už dělám a pozvala mě zase v září...Tam mě opět zkontroluje a uvidí, jestli hubnu tuk, nebo i svaly... Doufám, že jen sádlo :-)))) Nakonec mi udělala radost, že se nemusím omezovat v kávě a mám povolen i kousíček čokolády :-)))) Takže uvidím, jak mi to půjde na chatě, protože grilování to jistí :-)))))))))
Holky mějte se bezva, já jedu na chatu :-)))))

 
Graace
Graace - 23.6.2009 20:32

Míšo, tak nám dej zítra vědět, jak jsi na tom.

Máš pravdu, stres je katastrofa - u hubnutí obzvlášť.

 
misaaaa
misaaaa - 23.6.2009 20:26

ahoj holky :-)))
já se zvážím zítra, abych to měla za rovné 3neděle snahy :-))) uvidíme, ale moc šancí si nedávám..sice nehřeším, ale ten stres je jako kdyby člověk snědl kilo čokolády...Malýmu rostou 4stoličky a mě z toho roste pr.... :-))))
Držím palce nám všem :-))))

 
Graace
Graace - 22.6.2009 19:17

Leni, snad se nám tedy tento týden bude dařit lépe a zase nějaký ten gramík dáme dolů...

 
Lenouch
Lenouch - 22.6.2009 13:51

Ahoj, tak to já vydržím. Mám na to fígl, otevírám je jen když tu mám kámošky nebo přítele a vytrvale nabízím a pobízím, až je sní někdo jinej. Taky jsem nezhubla tenhle týden ani trochu, spíš naopak.

 
Graace
Graace - 21.6.2009 19:57

Ahojky!
To já bych si z balíčku mandlí nedokázala jen uzobnout, ale slupla bych je všechny, takže by to u mě mělo na hubnutí negativní vliv. Já prostě nedokážu sníst z něčeho jenom kousek, proto si musím vybírat taková "jídla", aby celé balení mělo přiměřenou hmotnost i přiměřené množství energie zároveň.
V právě uplynulém týdnu jsem nezhubla ani mm ani gram, tak jsem na sebe naštvaná, ale snad se to v následujícím týdnu zase pohne směrem dolů!

 
Lenouch
Lenouch - 21.6.2009 18:37

Ahoj, taky se mi zdá, že se všichni nějak ztratili. Jázas musela na služebku, takže nejen že jsem nemohla odepisovat, ale i dieta dostala na frak. Naši dodavateléjsou při organizaci občerstvení zaměření na staré dobré hotovky a pizzy. Takže mám pocit, že jsem zase trošku přibrala. Ten tip na nanuka je dobrý, ale jáí jsem se vrhla na mandle. Snad to nebudu přehánět.

 
Graace
Graace - 16.6.2009 22:00

Dobrý večer!

Kam se vlastně ztratila zakladatelka této diskuze (maxxik)? A Ivi už sem také nenakukuje? A co misaaaa?

 
Graace
Graace - 15.6.2009 21:25

Leni, promiň, nezobrazil se mi Tvůj příspěvek dokud jsem neodeslala ten svůj...
Mě na chutě stoprocentně opět pomáhají nanuky Mrož v bílé čokoládě. Už mi pomáhaly i v hubnutí před lety a nyní opět. Pravda, jsem na nich jaksi závislá, ale jeden kus má pouho pouhých 182 KJ, takže to se mi v tom denním příjmu celkem ztratí a dušička má pokoj, že měla něco sladkého...

 
Graace
Graace - 15.6.2009 21:20

Haló, halóóó!
Hubňulky kde jste? Jak se vám daří? Co cm a kg?
Tak já mám od 1.5. dole 3 kg a 3 cm v pase i přes boky.

 
Lenouch
Lenouch - 15.6.2009 20:43

Ahoj, tak to neboj, nejsi v tom sama. Já zase poslední dobou krotím strašnou chuť na kolu. A to jsem jí nikdy nepila. Asi si stres a nedostatek energie vybírá daň. Taky máte nějaký mlsný chutě? a co centimetry? Jdou dolů?

 
Graace
Graace - 11.6.2009 16:32

Ahojky!
Mám depku jako "chro-chro" z mého malého usurpátorka Matýska, ale docela se držím - ještě jsem si tu studentskou pečeť ani nekoupila, takže ani nezhltla na posezení. Ale pořád na ní myslím! Jenže pak si uvědomím, že energetická hodnota téhle 200 g mňaminky by obsáhla de facto celý můj denní příjem, tak zatím odolávám. Koupit si jí, tak si nedokáži dát jen kousíček, ale snědla bych jí celou! Malou bych si nekoupila, protože když už, tak už... Už mi z toho hubnutí zase začíná hrabat!
Leni, gratuluji k dalšímu půl kilu dole.
Míšo a jak jsi na tom s kg či cm Ty?

 
Lenouch
Lenouch - 10.6.2009 22:00

Ahoj, jednak vítám Míšu a druhak se omlouvám, ale byla jsem v pracovním presu. Psaní grantů mě nějak pohltilo. Hlásím dalšího půl kila dolů. Dokonce jsem si i donafoukla gymnastický míč abudu cvičit doma. Psisko má taky radost, když jsme prodloužili vycházky na tři hodinky denně.
P.S. Lenouch je odvozen z mého jména Lenka a říkají mi tak všichni kolegové

 
misaaaa
misaaaa - 10.6.2009 21:08

tak to moc gratuluju smajlik - 5smajlik - 5smajlik - 5smajlik - 5
mě taky chybí cukry smajlik - 9 ještě klika, že existuje kafe, protože bez něj bych se už na všechno vykašlala... jsem zvědavá na léto, pro mě to vždycky byla pohodička, žádnej stres, na chatě každej večer grilovačka, klobásky, pivko.. pekla jsem koláče ze všeho co jsem kde našla :-)) a letos ?? ugriluju si kuřecí kozu, dám si k tomu mrkev, zapiju to zeleným čajem a koláč upeču pro návštěvy a budu při jeho pojídání odcházet hodně daleko :-))) takhle nějak to nejspíš bude.....

 
Graace
Graace - 10.6.2009 20:32

To jsem ráda, že jsi tady...

Já se taky držím, ale ten nedostatek cukrů mi trochu cuchá nervíky. Každopádně dnes mi váha ukázala 60,4 kg, tak mám z toho radost. Ale pořád to jaksi není ono...

 
misaaaa
misaaaa - 10.6.2009 19:57

ahojkysmajlik - 4 nic se neboj :-))) jsem tady a čekám co u tebe nového :-))) Já se držím... teda vůli si myslím moc nemám, ale ta vidina toho, že se zase nacpu do věcí před těhu, ta je opravdu dost motivující...jenom se každej den musím kontrolovat, jestli mi nerostou chlupy a nezvětšují se mi uši, protože to neustálý chroupání zeleniny mi fakt přijde dobrý pro králíka, ale mě z toho už cvaká :-))))))))

 
Graace
Graace - 10.6.2009 19:12

A už tu není ani Míša?

 
Graace
Graace - 6.6.2009 9:34

A kde je Lenouch?

 
Graace
Graace - 6.6.2009 9:33

No, aby tomu mému včerejšímu hřešení nebylo málo, tak jsem si si ještě v devět večer v návalu vzteku, že syn nechce spát a vyřvává v postýlce dala sušenky Bebe dobré ráno a vypila kafčo s cukrem.
Jak mám fakt nervy na pochodu, tak mám nezvladatelnou chuť jíst, jíst, jíst!!! Nedavno jsem vysadila antidepresiva, takže můj květnový počátek "hubnutí" zřejmě v kombinaci s vysazením AD mé psychice příliš nepřidává...
Dneska jedeme na narozeninovou oslavičku ročního kloučka, takže tam bude opět plno nástrah. Držte mi palce, ať jim to tam nevyluxuju do posledního drobku.

 
misaaaa
misaaaa - 5.6.2009 20:05

Péťo neblázni... zase tak strašně jsi nehřešila !!! a navíc si to budeš pamatovat a další úlety si rozmyslíš...I když já si myslím, že by člověk hřešit občas měl, protože když občas neuspokojíš ty chutě, pak narostou do šílených rozměrů a dopadne to ještě hůř... vím o čem mluvím !! jednou jsem si zakázala čokoládu..4měsíce jsem se jí nedotkla, ale pak jsem si dala kousek a minimálně tři dny jí přikusovala jako chleba ke všemu možnýmu :-))) takže klídek, pár kalorií navíc spálíš hravě a pamatuj, že stres je největší kámoš tukových buněk :-(((

 
Graace
Graace - 5.6.2009 18:40

Dneska jsem zhřešila a hodně!!! Byli jsme se s manželem a synkem podívat na pivných slavnostech. A jelikož mě už pěkných pár dní můj 14 měs. usurpátorek pěkně vytáčí, tak jsem si na slavnostech dala půlku langoše, půlku trdelníku, dvakrát jsem si kousla do klobásy a ucucla si i dvou různých piv. Jenže jakmile mám nervy na pochodu, tak žeru a žeru... Já vím, je to výmluva. Navíc mi náladu nevylepšilo, ani mi to nechutnalo, tak si teď rvu vlasy, že jsem to vůbec jedla a zbytečně zhřešila a převýšila denní energetický příjem atd. atd. Ach jo, jsem z toho špatná, snad si to budu pro příště pamatovat a nic takového už jíst nebudu!!!

 
misaaaa
misaaaa - 5.6.2009 18:32

Ahojky...
jasně že napíšu, je to taková moje poslední snaha, takže uvidím co mi řekne:-))) doufám, že mi nezakáže kafe, protože to bych nepřežila :-)))))

 
Graace
Graace - 5.6.2009 12:10

Míšo, tak to jsme na tom s tou letošní snahou zhubnout celkem podobně. Držím palce s tou návštěvou u dietoložky, pak nám musíš dát vědět, jak jsi u ní dopadla.

 
misaaaa
misaaaa - 4.6.2009 21:16

No já se začala snažit taky v lednu, začala jsem chodit cvičit (sice 1xtýdně,ale díky bohu za to :-)))), noa řekla jsem si, že se zvážím až v květnu, abych se nenervovala :-(((( takže jsme se minulou neděli zvážila a málem to se mnou fláklo :-((( na chlup stejně jako v lednu.... fakt jsem měla chuť jít na Nuselák, ale pak jsem si sedla, zahloubala v hlavě, oprášila svoje stravovací návyky z doby, kdy jsem vážila 62kg a rozhodla se, že to prostě dokážu...ještě si to ale pojistím návštěvou dietoložky, jsem už objednaná a za 14dní jí vyklopím svojí duši a ukážu pupek :-))))

 
Graace
Graace - 4.6.2009 21:05

Míšo, kdy ses pustila do hubnutí? Už máš nějaké výsledky nebo jsi teprve na začátku?
Já jsem se do toho pořádně obula až vlastně 25.5.
Od ledna jsem sice o hubnutí pořád mluvila, občas se snažila, ale nakonec to dopadlo tak, že z lednových 60 kg jsem jsem k 1.5. měla 63 kg! Sice jsem začala s hubnutím začátkem května, ale do toho 25.5. jsem to nebrala tak vážně a zas tolik netlačila na pilu...

 
misaaaa
misaaaa - 4.6.2009 20:47

ahojky...
no jelikož jsem ten typ, kterému sice pohyb prospívá, ale převážná většina je v jídle..tak jsem totálně změnila jídelníček a hlavně jsem vůbec začala jíst.. takže snídám, svačím, obědvám, svačím a večeřím...je to tedana palici, protože se mi zdá, že pořád "žeru", ale snad to pomůže :-)))) samozřejmě jde taky o to co jím.. zbavila jsem se sacharidů, velkýho množství tuků a uvidím....když jsem si četla Tvůj příspěvek o tom, že Tě nebaví chroupat zeleninu, musela jsem se smát...jsem stejná !!!!! Ubíjí mě 20minut krájet zel. na salát a pak to další půl hoďku chroupat jako králík :-(((( takže jsem si koupila parní hrnec a pařím :-))))))

 
Graace
Graace - 4.6.2009 20:19

Ahoj Míšo! Vítej mezi náma!
Máš nějakou hubnoucí strategii, jak být o těch 10 kg lehčí?
Mě osobně nyní dost pomáhá počítání KJ přes net na Stobu. Vkládám odkaz, kde jsem zaregistrovaná: http://istob.nutrient.cz/main.php

 
misaaaa
misaaaa - 4.6.2009 20:00

Ahoj Péťo a Lenouchu :-)))
jsem mezi Vámi :-))) pro představu..měřím 168cm a nyní vážím 76kg :-((( hrůůůza !!!!!! takže jsem se do toho řádně obula a mám v plánu být do Vánoc o 10kg lehčí...protože jinak jsem zralá na Bohnice :-(((( pohyb sice nějaký je, ale jelikož jsem docela nabrala poslední 2měsíce těhu a po porodu nestíhala a skoro nejedla, tím skoro mám na mysli, že jsem za celý den snědla třeba 2rohlíky, někde ve spěchu mezi Matesem a žehlícím prknem..no a pěkně se to na mě usadilo a nešlo to dolů za nic na světě....teď jsem si ale řekla, že to už dál nejde a snažím se :-))))

 
Graace
Graace - 3.6.2009 21:04

Jo a já jsem spíš ten typ, co potřebuje jídla hodně - prostě pořádnou porci! Takže to se nyní snažím držet, proto počítám. Jinak bych byla schopná sníst na posezení snad i půl kila corn-flaků s mlékem.
Nikdy jsem nebyla na tučná jídla, ale jsem prostě na sladký. Nepotřebuji sušenky či jiné pamlsky, ale nedělá mi problém sníst během okamžiku 2 synovo ovocné přesnídávky apod.

 

Zvolte stranu: 1-50 | 51-100 | 101-150 | 151-200 | 201-250 | 251-280
Sponzori

Prohledej


Výherci v soutěžích

Anketa

Zpívám rád a je to na mě doufám znát...

Zpíváte si občas doma?

Celkem hlasovalo 78302.
Archiv anket.