Spánek vypovídá o našem vztahu
Víme, že chování a návyky v posteli odrážejí kvalitu partnerského vztahu. Překvapivě ale spíše než sex vypovídá o hloubce našeho vztahu společný spánek. Při spánku s partnerem trávíme více času než kdykoliv jindy.
Průzkum v Británii prokázal, že více než jedna pětina párů spí odděleně. Důvodem je, že partneři nejsou schopni přestát zvyky a návyky svého partnera během spánku. Mnoho lidí například v noci chrápe nebo mluví ze spaní.
Chvíli před spaním by podle prof. Rosenblata měly partneři věnovat důvěrnému rozhovoru. Během dne často nebývá čas si promluvit. Nicméně před spaním bychom neměli řešit žádné složité problémy ani se hádat.
Zajímavé zjištění je, že pro ty, kteří spánkové chování své polovičky nemohou vystát, je mnohem lepší spát v jiné místnosti. Tímto si nebudou vytvářet k druhému odpor a nedojde k narušení sexuálního života.
O vášni ve vztahu vypovídá i poloha, jakou ve spánku zaujmeme.
Chrápání a poruchy erekce
V souvislosti s chrápáním se mohou objevit i problémy s erekcí. Jde o problém zvaný syndrom spánkové apnoe. Vyskytuje se často u mužů středního a vyššího věku s nadváhou. V průběhu noci se objevují malé pauzy, ve kterých muž přestane dýchat, snižuje se zásobování tkání kyslíkem a spánek je nekvalitní.
I žena může hrát důležitou roli
Pokud tedy partnerka není spokojena se sexuálním životem, pozoruje u svého protějšku poruchy erekce a zároveň není schopna s mužem spát v jedné ložnici, protože ji chrápání budí, měla by zpozornět a s manželem si promluvit. Muži si často výše uvedené problémy neradi přiznají, případně je zlehčují („Každý pořádný chlap přece chrápe“, „No co, v mém věk už nemusím být žádným přeborníkem v posteli...“).
Lehkovážnost zde ale rozhodně není na místě. Důsledkem spánkové apnoe může být i dlouhodobá únava, další přibírání na váze, bludný kruh se uzavírá, neboť muž, ktreému se špatně spí nemá chuť k pohybu, své deprese řeší dalším přejídáním nebo alkoholem. Alkohol poruchu spánku prohlubuje, před spaním je "sklenička aby se mi dobře usínalo" naprosto nevyhovující. V této situaci je na místě svěřit se lékaři, který může pomoct a poradit, jak je možné s poruchou spánku i s poruchou erekce zatočit.
Zdroj: www.ulekare.cz
21.10.2011 Rubrika: Partnerské problémy | Komentářů 35 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Spánek vypovídá o našem vztahu
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.Objímat s e v posteli-do rána bych nezabrala,to za prvé..
Za další-kvuli chrápání mé polovičky spíme už roky odděleně,oba si to vychutnáváme,naopak,jsme spokojenějšíneříkám,že nechrápu,ale první varianta byla horší-pro mne,ono stěhovat se s peřinou ve 2h v noci jinam,nebo 5x za noc usínat,to aby si druhý den vzal člověk dovolenou
Když jsme šli spát,muj měl ve zvyku si pustit TVted si ji pustí a nevadí mi toani se směnami si nevadíme,neb si jde každý spát,jak mu to vyhovuje a neruší tím druhého
Vcera jsem dorazila domu v pul osmé, zjistila jsem ze milácek hraje na PC a v TV nic neni, byla mi desná kosa a tak jeem se sla do postele zahrát s hrnkem case a knizkou, to bylo lehce po osmé.... dneska v 5.15 jsem nasla vystydly hrnek s cajem na zemi vedle postele a knizku zapadlou mezi matracema a lezel na ni pes a chrápal.... to by me zajimalo co z toho usoudi odbornik o nasem vztahu
Je to blbost! My spíme každý na své straně postele a ještě jsem JÁ otočená k manželovi zády. A odcizení fakt nejsme! Dneska slavíme 11 let od sňatku a milujeme se pořád víc a víc!!!
Takto jsme spali od počátku, co jsme spolu. Já prostě potřebuju na spaní soukromí a ne, aby na mě někdo čučel, takže na něho vystrčím zadek a je to
zrovna teď sedím u klávesnice, protože mě manžel v noci mlaskáním 2x budil že chrápu. Mít tu možnost, okamžitě si zařizuju spaní ve vedlejší místnosti. Bohužel-nemám.
Spíme odděleně kvůli mému chrápání už několik roků.Minulý týden jsem spala v ložnici s manželem, protože u nás bylo poněkud přelidněno a vůbec jsme se nevyspali ,ani manžel, ani já. Já chrápu, mluvím ze spaní,manžel taky chrápe, ale méně než já, nebo vydává různé zvuky. Vyloženě jsem se těšila, až zase budu moci spát ve svojí pracovně. Jinak je naše manželství v pořádku.