Lenouchu, jak tedy vypadá Tvůj jídelníček inspirovaný Havlíčkem?
A můžeš mi, prosím ještě připomenout Tvou výšku a váhu, abych měla přehled o kolik jsme "jiné". Já nyní 61 kg při 165 cm.
Ahoj, já jsem na 5200 - 5300 kJ. Někde na netu jsem stýhla jídelnííček podle Havlíčka a docela mi to chuntá i stačí. Mám dole 2,5 kg z tři týdny. Ale uvidíme, jak to půjde dál.
Ahojky!
Tak jsem se také opět pustila do počítání KJ, neb mě moje nově nabraná pevná vůli začala jaksi opouštět. S rotopedem či kolem už to tak slavné není, ale konečně zase denně piju min. 2 l vody či nějakého zeleného čaje s příchutí či bez... Taky jsem si koupila jako doplněk stravy tabletky s řasou... No a mé výsledky: od 6.5. mám dole cca 2 kg.
Lenouchu, když počítáš kalorie - jaký příjem energie máš na den? Já se poslední týden pohybuju okolo 5500 KJ, tj. cca 1300 kalorií za den.
Ahoj,
já začala počítat kalorie, prodloužila procházky se psem a oprášila plavky a permici na aquaaerobic. Jen ty tekutiny nějak pokulhávají
Ahoj!
Jé, to jsem ráda, že tu ještě někdo je.
Já začala tedy min. týden a mám dole kilo. Snažím se o návrat k živ. stylu před otěhotněním. Do jednorázové diety bych nešla - ta nemá smysl, hlavně dlouhodobý efekt. Takže moje tajemství spočívá v tom, že jsem vypustila večerní přejídání, nasadila pravidelný pohyb - rotoped, kolo, zavedla opět pravidelnou stravu a zvýšila příjem tekutin. Tohle mi fungovalo i po tehdejším zhubnutí na udržování... Vím, co na mé tělo platí, ale pořád jsem se k tomu nemohla po porodu dokopat. Teď je synovi 13 měsíců...
A co Tvé hubnoucí fígle?
Ahojky, tak koukám, že jsem tu zůstala sama
Jinak už mám 1,5 kg dole.Jde to pomalu, ale jistě, jen ten sport kdyby tak nebolel
Ahojky hubňulky!
Vezmete mě mezi sebe?
Já už jednou velké životní hubnutí za sebou mám, ale díky těhotenství (nyní už mám však ročního synka) musím začít znova. Sundat 10 kg by bylo super - vážila bych tolik, co před otěhotněním - ale to je u mě celkem nereálné. Před těh. jsem byla fakt štíhlá (165 cm a max. 53 kg), nyní sice nejsem obézní (165 cm a 63 kg), ale hlavně vypadám jako rozteklý sněhulák a prostě se cítím jako slon. Když jsem kdysi zhubla z 65 kg na 48 kg, tak se mi osvědčilo počítání KJ a velký výdej, jenže to jsem měla ještě pevnou vůli, kterou nyní v mateřství jaksi postrádám.
to se tak někdo má, já bez sladkýho nemůžu bejt, navíc mám cestou do práace výbornou cukrárnu
maxxik: Njn, já už mám zkušené, že potřebuju sundat x kilo a když se mi to povede, tak pak už si to udržení nějak vybojuju. Takže každý prostředek dobrý. Jasně, že nebudu pořád bez ovoce a příloh, to je jen dočasné opatření. A na sladké já zas tak moc nejsem. Jediné, na čem nezřízeně ulítávám je zmrzlina. Tak tu si holt teďka taky nedám. A doufám, že ty kila navrch sundám co nejdřív, protože mi to vadí na páteř. Mám ji rozesr*** tak, že každé kilo navíc je hodně znát.
Teda Ivi, klobouk dolů . Ty zákusky bych asi neustála, sladký to je mor.
Mně nebaví počítání ani nechci nic vyřazovat, vím, že celej život bych to nevydržela, proto se chci naučit jíst menší porce a častěji denně - samozřejmě že nebudu ládovat knedlíky nebo sušenky, ale občas si to snad dopřát budu moc. Vím, že čim dýl si to odpírám, tim větší na to je chuť a tim víc toho pak snim :-(
Zdravím a hubnutí zdar. Tak jsem vás dočetla a musím říct, že se mi teda nic počítat nechce, žadné Kcal, ani KJ. Vyřadila jsem zatím přílohy, výrobky z mouky, sladké a ovoce. Jen kiwi si obcas dám, jinak nic, protože ovoce má moc cukru. Tak se snažím jíst spíš zeleninu. Ale teda hubne se hodně blbě. Zvlášť, když nás dneska v práci pozvala nejmladší kolegyně na takové malé rozloučení se svobodou, protože se v sobotu vdává. Chlebíčky jsem ustála, "ožrala" jsem jen vrch a veku jsem nechala, ale zákusky jsem holt neochutnala. Ovšem byly naprosto nádherné. To hubnutí je teda pěkná dřina. Vypracovat kilíčka je o moc příjemnější.
Lenouch: já se teda musim přiznat, že obědy si dávám normální - jen malý porce. Nechce se mi vařit na 2x Kdybych byla v práci a někam šla na jídlo, dám si třeba salát, ale doma sem na to líná.
Hlavně nejim už večer, naposledy max. v 7 a pak už jen vodu
tak jsem teď poobědvala rýži a kuřecí plátek na bylinkách. Kupodivu ani nemám hlad
Lenouch: dej si nějaký ovoce a nebo si uvař svoje milovaný kafíčko
Já jsem doma s malou, jídlo mě tu láká, ale zatím držim. K snídani celozrnný chleba se šunkou a před chvílí banán. A dokonce už mám 5 minut na orbitreku - odpoledne ještě min. 5 minut přidám.
Dobré ráno, zdravím nově příchozí.
Tak dneska mám krizi největší, v práci jeden průser za druhým už od rána. To je normálně aspoň na kilo čokolády
Dobré ráno
Ahoj Ivi, vítej a hubnutí zdar
Přeji krásnou slunečnou neděli děvčata. Koukám, že se pokoušíte zhubnout "do plavek". Taky musím začít něco se sebou dělat, neboť jsem přijela k mamince a ta mi povídá: "Tys přibrala, viď? A JE to vidět." Tak bych tady k vám občas nakoukla, jestli můžu. Ale já nepotřebuju shodit 10 kg, mě by stačilo ke spokojenosti 5 - 6 kg. Jestli to tedy nevadí, že nejsem "desítka".
Ahoj, tak víkend zatim ujde - teda co se týká diety. Dokonce jsem se dneska donutila chvíli běhat na orbitreku - teda zatim jen 5 minut, ale ještě něco přidám.
Ale malá se mi včera osypala a jsou z toho neštovice, tak si to tu "užívám".
jinak dneska jsem hřešila, dva pečené špekáčky
no,my zase máme v rodině vlčáka v černé barvě a mamina jnm říká blbej a blbější
labradorku taky máme v rodině, s tím naším jsou nejlepší kámoši - fakt láska jak trám. Jsou spolu hrozně srandovní - já jim říkám VELKEJ A MALEJ
já mám puberťáka labradora, někdy mám pocit, že nám podvrhli motorovou myš
jakýho máš pejska?
My máme jack russella - je to takovej pošuk A je hyperaktivní
tady taky
ani nemám chuť jí se psem na vycházku, ale pohyb oba potřebujeme, já víc než ten náš psí puberťák
Lenouch: počasí je taky spací co? Taky skoro pořád prší a je hnusně šedivo
tak to je asi nejlepší. já jen přemýšlím, jak přežiju poradu bez dalšího kafe. kdyby to aspoň nebylo tak uspávací
Vyřešila jsem to myslim dobře - měla jsem chuť na šunkovej i krabí - dala jsem si od každýho půlku a naštěstí mi nechutnaj.
Ani hlad nijak nemám
no, já se zatím držím. K obědu plátek s rýží, ke snídani jogurt s musli, ke svačině jablko, jen málo piju a to moje prokletý kafe s mlíkem a cukrem. Už mám dvě
To je snad zákon schválnosti!!!
Dneska jsme měli mít v práci přejímku nějaký stavby - přejímka se zrušila a nám tu zbylo 50 chlebíčků pro 5 lidí A co myslíš, už mi 2 ležej na stole....zatim odolávám, ale myslim, že aspoň jeden krabí do mě pojede. A to k tomu mám ještě na oběd tu pizzu, tak to je fakt den.......
Zatim si tu srkám nápoj Activia a odolávám nástrahám
jo, to mi povídej, já dneska ráno mlsně koukala na přítele, jak se ládoval koblihou
A nepřinesl mi, šmejd jeden
Teď jak jsem tu tak slintala nad tou pizzou, tak jsem přemýšlela a zjistila jsem, že vůbec nemám hlad, ale tu pizzu bych klidně snědla......to je děsný
to počítání je fajn, jenže mě moc neužije na vážení, tak nevim nevim no. Ale možná to chvíli zkusim, abych ty porce dostala do oka
juknu na to, ale teď letim do vany, pak určitě ještě nakouknu
navíc je tam prográmek, kterej radí co a jak
tam jsem se zaregistroval a už tam jen lupu co jsem ten den snědla a ono to hlídá, jestli mám kalorie, bílkoviny, tuky a všechno ostatní vnormě
jinak s počítáním kalorií mi pomáho tohle
http://istob.nutrient.cz/main.php?action=login
pizza je dost kalorická, spíš je problém tom, že za chvíli mám po ní zas hlad
přemýšlela jsem, jestli nebudu počítat kalorie, ale vím, že to moc dlouho nevydržim, tak ani nevim, jestli začínat.
Jinak jsme navečer byli venku proběhat psa a my měli ty brusle - no moc sem toho nenajela - vydržim prd
myslíš, že je pizza hodně kalorická????? prý jí zítra dostanu v práci k obědu
jééé budějovice!!!! jižní čechy jsou super
O pizze mi ani nemluv. Přítel na zítra naplánoval sezení s kamarády v pizzerii. Budu muset objednat něco dietního, to bude utrpení
Já jsem typická Jihočeška z Budějc
Kde vlastně bydlíš? Já jsem z Prahy
Lenouch: hmmm, takovej pepřovej steak - to mi tu teče slina
Ten můj se tu láduje pizzou, co si objednal. A ještě budou následovat špagety. To se nedá vydržet. Naštěstí mám rýmu, tak aspoň necítím tu vůni. Objednal i mojí oblíbenou pizzu, ale zatim odolávám.....
tak já už dovycházkovala. Zjistila jse, že nejvíce energie vydám na odhánění mokrýho psa, aby se o mne neotíral. Večeři už jsem dostala uvařenou. Sestra se rozhodla pro steak s pepřem. Dobrý, dietní, ale ne v tom množství, co jsme s prominutím sežrali
Já možná zkusim večer brusle, takže kdybych už nepsala, zabila sem se
A k večeři jsem si vymyslela jenom rajčata s mozarellou a k tomu si opeču plátek veky
A večer jdu s psindou ven. Takže překonám krizi, přijdu a padnu
Ale mám v plánu dušenou brokolici s rybou
já jsem ještě v práci
Lenouch: áááá přesně moje řeč!!!!! Pořád nadávám, že nemám co na sebe, ale koupit si nic nemůžu A když je něco velkýho, zase se mi to nelíbí - začarovanej kruh.
co si chystáš na večeři? za chvíli přijde kritická chvíle - od 6ti mám největší hlad
-- Kompletní archiv diskuse --