Sledování televize krade čas na hubnutí
Obezita je problémem v různých koutech světa. Například ve Spojených státech trpí touto civilizační nemocí více než 40 procent dospělých a 13 procent dětí. Lékaři jako hlavní příčiny vnímají zejména nedostatek fyzické aktivity, sedavé zaměstnání a nevhodné stravovací návyky.
Televizní skříňka krade čas na sport
Důležitou roli v nedostatku pohybu hraje i nadměrné sledování televize. Tato činnost totiž u mnoha lidí tvoří velkou část jejich volnočasových aktivit. A to se zákonitě musí projevit i na jejich váze. Proto nezbývá než se sledování televize vědomě bránit. Obezita totiž mimo jiné škodí kloubům a u těch postižených některým z artritických onemocnění pak dvojnásob.Klouby obézní tělo zradí velmi lehce
Proto by mělo být v zájmu každého revmatika zhubnout a svým nemocným kloubům ulevit. Lékaři předepisují nejrůznější cvičení a diety, přesto mnoho pacientů opětovně přibere – často právě při sledování televize.Důvod je jednoduchý: kromě pouhého nicnedělání před „hrací skříňkou“ hraje roli i konzumace různých kalorických pochutin. Ruku na srdce: málokdo odolá sáčku voňavých arašídů a místo toho si na talířek nakrájí zeleninu.
Čtyři hodiny denně vyhozené z okna?
Sledování televize přitom není v žádném případě jen okrajovou záležitostí. Průzkumy ukazují, že průměrný Čech prý sleduje televizi čtyři hodiny denně. To je téměř polovina času určená ke každodenní relaxaci.U televize cvičte
Patříte k těm, které od televize nedostane nikdo a nic? Pak tento čas využijte i ve prospěch svého zdraví.
- První zásadou je přestat u televize nečinně sedět a pojídat kalorické bomby.
- Druhým krokem ke štíhlejší postavě a zdravějšímu tělu je vybrat si druh pohybu, který se v omezeném prostoru dá provozovat a hlavně vás bude bavit. Vyzkoušet můžete jízdu na rotopedu, na kterém lze nejen efektivně spálit přebytečné kalorie, ale navíc také nezatěžuje kloubní aparát. Osvědčily se i různé sestavy s činkami, které lze pohodlně provádět, aniž by divákovi unikla část pořadu.
Slovy klasika lze televizi přirovnat k dobrému sluhovi, ale zlému pánu. Váš čas je jen ve vašich rukou. Na vás záleží, zda u televize budete jen nečinně sedět, nebo tento čas využijete opravdu dobře.
(kam)
Zdroj: www.revmaticke-bolesti.cz
6.8.2010 Rubrika: Zdraví a krása | Komentářů 40 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Sledování televize krade čas na hubnutí
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
Linda: Co je Vii?
.gif)
televize je moje přítelkyně....ze 42 kanálů si vždycky něco vyberu....v noci pěkný film většinou najdu, ale domáctnost nefackuju, mám naklizeno, navařeno, vypráno....jen už nemusím do práce a brzy vstávat.....
Kočkomilka: taky sem si původně myslela, že je to jenom pro malý holky, ale pak sem se nechala tak vtáhnout. ale musim to prostřídat s nějakou střílečkou např. Bioshock, abych moc nezměkla 
The Sims paří moje dcera od 16ti let, kroutím nad tím hlavou,ale vidím,že to bere i dospělé ženské
Těším se na dobu,až budu moct trávit 4 hodiny denně u TV.
Viv :o): jeste jsou Lego Starwars - cela saga.. jde to hrat i bez znalosti filmu a je tam typicky Lucasovsko Spielbergovsky hur.. a taky Lego Batman.. rovneznema chybu.. je to m,alinko naruconejsi na zrucnost.. strane u toho nadavam a Benicek se boji , kdyz sakruju
...
Viv :o): no to mi povídej. když sem objevila The Sims, což mi přišlo fakt dobrý, tak sem byla schopná celej víkend u toho sedět. a když kámoši votravovali s hospodou tak sem je 
...
jelítko: 
ja jsem schopna u dobre adventury vydrzet i do tri do rana... i kdyz vim, ze musim pak do prace... 
Viv :o): já taky, takovej Mario, to byl hit 
to mě bavilo sedět u telky i ty 4 hodiny
Linda: no a taky je neskutečná prdel u toho někoho pozorovat
dadka: taky si vybírám a teď mě velice nasralo, že nám nejde chytit Z1 to byl program
Stanik: dneska same dobre napady, vygooglila jsem si to a vypada to dobre, ja jsem desne infantilni a na tyhle blbiny letim... 
ty vado, to je zase clanek...
prej 4 hodiny na telku muhaha.. priju domu jdu na hodinu s psounama ven....pak prijdu , pri zpravach litam po byte a "fackuju! domacnost, rvu pradlo do pracky, vesim ho, nebo zehlim.. proste se stejne furt zehlim.. a v pul desaty jsem jest jednou na noc na 45minut az hodku ven.. takze telka? no ehm.. spis jako kulisa, nebo kdyz s muzem vztekame u lego Indiana Jonese, co se d ahrat ve dvou.. ted vyjde i Lego Harry Potter, tak se tesim...i kdyz tedy toli sporsatych slov v zivote nepuziju, jako kdyz mi s igráčkama nejde skakat
Linda: to je dobrej napad, ja netusila, ze neco takovyho je... asi uz tusim co koupim manzelovi k vanocum! A vlastne i sobe...
