Sledování televize krade čas na hubnutí
Obezita je problémem v různých koutech světa. Například ve Spojených státech trpí touto civilizační nemocí více než 40 procent dospělých a 13 procent dětí. Lékaři jako hlavní příčiny vnímají zejména nedostatek fyzické aktivity, sedavé zaměstnání a nevhodné stravovací návyky.
Televizní skříňka krade čas na sport
Důležitou roli v nedostatku pohybu hraje i nadměrné sledování televize. Tato činnost totiž u mnoha lidí tvoří velkou část jejich volnočasových aktivit. A to se zákonitě musí projevit i na jejich váze. Proto nezbývá než se sledování televize vědomě bránit. Obezita totiž mimo jiné škodí kloubům a u těch postižených některým z artritických onemocnění pak dvojnásob.Klouby obézní tělo zradí velmi lehce
Proto by mělo být v zájmu každého revmatika zhubnout a svým nemocným kloubům ulevit. Lékaři předepisují nejrůznější cvičení a diety, přesto mnoho pacientů opětovně přibere – často právě při sledování televize.Důvod je jednoduchý: kromě pouhého nicnedělání před „hrací skříňkou“ hraje roli i konzumace různých kalorických pochutin. Ruku na srdce: málokdo odolá sáčku voňavých arašídů a místo toho si na talířek nakrájí zeleninu.
Čtyři hodiny denně vyhozené z okna?
Sledování televize přitom není v žádném případě jen okrajovou záležitostí. Průzkumy ukazují, že průměrný Čech prý sleduje televizi čtyři hodiny denně. To je téměř polovina času určená ke každodenní relaxaci.U televize cvičte
Patříte k těm, které od televize nedostane nikdo a nic? Pak tento čas využijte i ve prospěch svého zdraví.
- První zásadou je přestat u televize nečinně sedět a pojídat kalorické bomby.
- Druhým krokem ke štíhlejší postavě a zdravějšímu tělu je vybrat si druh pohybu, který se v omezeném prostoru dá provozovat a hlavně vás bude bavit. Vyzkoušet můžete jízdu na rotopedu, na kterém lze nejen efektivně spálit přebytečné kalorie, ale navíc také nezatěžuje kloubní aparát. Osvědčily se i různé sestavy s činkami, které lze pohodlně provádět, aniž by divákovi unikla část pořadu.
Slovy klasika lze televizi přirovnat k dobrému sluhovi, ale zlému pánu. Váš čas je jen ve vašich rukou. Na vás záleží, zda u televize budete jen nečinně sedět, nebo tento čas využijete opravdu dobře.
(kam)
Zdroj: www.revmaticke-bolesti.cz
6.8.2010 Rubrika: Zdraví a krása | Komentářů 40 | Vytisknout
Hodnocení článku: 3/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Sledování televize krade čas na hubnutí
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky..jpg)
Linda: dík,to jsi hodná manželka
.jpg)
jelítko: kupovala jsem to drahé polovicce k narozkám sadu se 2 ovládacema a základní hru za nejakých 17 stovek (dánských). Dalsí hry nasel zdarma na internetu. A pak jsem prikupovali tu desku na který se stojí asi za 600.
evropka: nintendo wii je hra (neco jako playstation), ale místo vrazdení a podobných blbostí sportujes, ovládac pouzívás místo tenisové rakety, koule na bowling a pod. A dá se prikoupit podlozka na které stojís a koordinujes pohyby tela... step. aerobik. krouzení s obrucemi. Na tv más svojí figurku a ta hraje a ty pohybem tela koordinujes její telo. Jestli se tím dá zhubnout pochybuji, ale je to desná prdel a lepsí nez sedet na gauci a cumet na bednu, hlavne za dlouhých zimních veceru.
Elen: presne, to bylo prvni co me napadlo - krade cas na cokoliv... 
Kde bych vzala 4 hodiny denně na televizi? Pořady si vybírám, denně sleduju zprávy v 19.30 a v pondělí Odsouzené na Barrandově a ve čtvrtek Tudorovce na Nově.
Linda: jelítko: co je to wii?já to chci
Linda: to bych taky chtěl to wii, ale je to asi drahý jako prase co?
co je to televize? 
Kouknum akorát během víkendu na nějakej detektivní seriál nebo soutěž Amazing Race, jinak furt někde lítám.
4 hodiny denne... tak leda kdyz je venku HODNE hnusne a nebo lezím s nejakým svinstvem. Kdyz to vezmu tak jsem telku videla 4 hodiny v tomto týdnu. A v zime jsme koupili Wii a úplne jsem mu propadla, ted je schovaný abych aspon neco udelala, ale jakmile zacne být za mesíc dva venku hnusne a tma od 5 hodin tak ho zase vytáhnu a budu blbnout pred tv 
stejně tam nic nedávají....ale je fakt,že občas u telky činky využiju
Kde by se vzaly 4 hodiny - jsem ráda, že zkouknu zprávy a sem tam nějaký film. Ale ten pohyb by to chtělo - kdysi jsem si koupila jakési sedátko na posilování břicha a už dlouho je někde zastrčené zapomenuté - asi by potřebovalo oprášit
.gif)
Nic se nemá přehánět. Naše děti lítají celé dny venku. Dneska leje, tak holt prosedí den u TV - neřešim, protože za poslední týdny neviděli ani večerníček. Tak si to teď vyberou.
A s námi je to stejné. Aktivně přes den - práce, pak venku s dětmi, sport. Večer sem ráda, když v devět padnu na gauč.
Na podzim, když je hnusně, to jo - to se večer u Růžovky na rotopedu zajezdim 
nejen na hubnutí... krade čas obecně
