Rituály před spaním. Jak probíhá vaše usínání a bez čeho nezaberete?
Každý z nás provádí před spaním určité pravidelně se opakující činnosti - někdo si zacvičí, někdo si dá skleničku, někdo se pomiluje s partnerem. Tohle všechno občas dělám taky, ale teprve poté začne neuvěřitelný kolotoč, předcházející mému usnutí. Posuďte sami:
1.fáze - přípravná
Vyvětrat, namazat si ruce krémem a pusu balzámem. Zkontrolovat všechny spotřebiče v bytě, ověřit nastavení budíku, potom zavřít okno a ulehnout.
2. fáze – pochybovací
Ležím a koukám do stropu. Zavřela jsem opravdu tu blbou ledničku? A co přívod vody do pračky? Nastavila jsem budík opravdu na sedmou?
3.fáze – kontrolovací
Vše výše zmíněné třikrát překontoluji. Znovu ulehnu.
4.fáze – utěsňující
Strávím přibližně patnáct minut snahou zaujmout tu jedinou správnou polohu (něco jako pošlá krysa s nataženými tlapkami) a zároveň utěsnit peřinou všechny otvory mezi mnou a okolním světem tak, aby mi koukal pouze vršek hlavy a obličej. Na levém uchu ležím, pravé musí být přikryto. Vrtím se u toho jako Meresjev ve snaze uplazit se pár metrů sněhem. Konečně je vše tak, jak má být. Uf.
5. fáze – rušivá
V tu chvíli mě začnou šimrat na obličeji vlasy nebo se mi přilepí triko na pupík a mně to strašně vadí. Pohnu se ve snaze napravit to a opakuju Meresjeva. Tato fáze je nejzajímavější tím, že se může trvat hodinu i déle.
6. fáze – závěrečná
Může mít různý průběh:
a) konečně zemdlena usínám
b) jsem na sebe tak nakrknutá, že usnout nemůžu, vzteky poruším správnou polohu, otočím se na druhý bok a překvapivě usnu během dvou minut
c) jdu na frťana a usnu hned, jak mi ho krevní oběh přihrne do hlavy
Pak už tedy spím. Jak kvalitně – to už záleží na mnoha faktorech, které vydají na samostatnou esej, například v tom hraje velkou roli film, na který jsem se dívala před ulehnutím. Pokud to byl thriller, tak potěš pánbu.
A co vy, jak usínáte? Jste na tom tak úžasně, jako třeba můj manžel, který usne kdekoliv a kdykoliv během dvou vteřin, i kdyby mu pršelo na záda nebo měl nohu za krkem?
26.8.2010 Rubrika: Život a vztahy | Komentářů 50 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,9/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Rituály před spaním. Jak probíhá vaše usínání a bez čeho nezaberete?
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.No - když se mi začnou klížit víčka u compu, tak jdu do postele
Pošlá krysa s nataženými tlapkami
Fázi 5 mám taky
Když jsem unavená usnu v podstatě okamžitě, ale nejdůležitěší je, že musím mít peřinu mezi nohama, aby se mi "nelepily k sobě"
Okno v loznici otvírám jakmile prijdu domu, pred spaním obejdu potomstvo a popreju dobrou noc, políbím chotovu leb nad (nebo pod) pocítacem, záchod, zuby, prevléknout do tricka na spaní, namazat ruce a obvykle usínám uz mezi dverma loznice a do postele omdlívám. A pokud náhodou neomdlím tak si bud ctu, ale obvykle nedojdu dál nez na konec stránky a jednu knízku ctu bezne pres rok a ani si uz nepamatuji jak zacínala a nebo pustím telku a nez najdu nejaký zajímavý program tak stejne spím. V mezispánku se ke me nastehuje Millie a vleze mi pod deku do noh. A at jsem sebevíc utahaná nedokázu usnout v teple, sice mrznu a spím v teplých ponozkách a pod dvouma dekama, ale s otevreným oknem
Já nemám zatím s usínám problém. Jedině v případě, že mi něco leží v žaludku je mi těžko. To se ale často nestává, protože na noc nejím. Ale někdy se stane, že se něco špatně stráví nebo dlouho... nevím, proč se to stane