Doživotní špek aneb Dá se zhubnout po čtyřicítce?
Asi před dvěma měsíci mi došlo, že už to takhle dál nejde. Už zkrátka nesmím přivírat oči před skutečností, že velikost mého OTP (Okrasného Tukového Prstence) je zcela neslučitelná s velikostí mého oblečení. Mám mlhavé podezření, že za to může hlavně pan Müller Thurgau spolu s paní Slivovicí Výbornou, kteří mi sice zpříjemňují život, ale také mě ponoukají k večerní konzumaci tučných sýrů, šunčiček a jiných laskomin, hanebně zneužívajíce mého oblouznění.
Omezila jsem tedy na pár týdnů jejich vliv na mě, rozpohybovala jsem své pozadí lehkým sportem a nasadila jídelníček, nad kterým by paní doktorka z televize upřímně zaslzela dojetím (zatím mi to vždy stačilo k tomu, aby 
mi alespoň kalhoty přestaly kopírovat křivky nepřijatelně konkrétním způsobem). Tentokrát však zděšeně zjišťuji, že nedávné životní jubileum zákeřně upravilo můj metabolismus do stavu absolutní apatie vůči mým úbytkovým požadavkům. Začínám se obávat, že už mi tato velikost zůstane a nějak mě to nenaplňuje životním optimismem.
A tak se chci zeptat vás, milé ženy, jak jste na tom s přibývajícím věkem vy. Patříte mezi ty šťastné povahy, které svou váhu neřeší a užívají si života, nebo se zbytečně trápíte jako já a počítáte kalorie? A změnilo se to v určitém věku i u vás? Dá se s tím něco dělat?
18.11.2011 Rubrika: Hubnutí | Komentářů 76 | Vytisknout
Hodnocení článku: 2,8/5 Oznámkovat (hodnocení jako ve škole): 1 2 3 4 5
Diskuse ke článku - Doživotní špek aneb Dá se zhubnout po čtyřicítce?
Tato diskuse je otevřena jen pro přihlášené uživatelky.
tak tahle může schodit v pohodě alespoň 150 kg
Riki:
jasně v takové nadváze se tech stotřicet s dobře nastavenou dietou asi dá, soffie má (si myslím) na mysli takových těch "pár" kilo 
že už se to nereguluje tak snadno jako za mlada 
Osminka:
do prsou spíš až po přechodu - to zatím znám z vyprávění
já pozoruju např, že mi jaksi povadla stehna, ale tam kde se zapínají kalhoty (to asi není uplně pas) to zkrátka nejde - to, co jsem nosila před pár lety je mi na nohou volnější, ale dopnu jen s vypětím všech sil - o pohodlí nemluvě
ale já vůbec nesportuju, takže je to nejspíš o svalech 
mashanka:
no právě - já jím taky všechno - když mám chuť na špek - dám si špek, knedlíky, smažené, cokoli , jen na sladké chuť nemám - ne že bych nic sladkého nejedla, ale nemám nutkání jako u toho špeku nebo 200g flákoty
ale porce malé - ke svičkové dva knedlíky a jeden pláteček masa atd - v restauracích mám problém dojíst
Dá se zhodit i po 50.Já jsem zhodila v 55letech ze 120 kg na 62 ,ale pod vedením dietologa a prášku proti hladu.Nebylo to vůbec kruté dala se to vydržet.Ted si váhu stále udržuji a ted je mě 63 let.
.jpg)
mashanka: U mne ani ty malé porce nefungují. Jakmile mám ve stravě jakékoli sacharidy, prostě přibírám. Stačí mi dát si přílohu jen k sobotnímu obědu a nedělnímu obědu (třeba rýži, a jen jeden jediný malý kopeček) a v pondělí mám o kilo víc. To není, že bych pořád stála na váze. To jsem vypozorovala za posledních pět let. Prostě se mi jakékoli sacharidy ukládají na tuk, bez ohledu na to, jak zdravě či málo jím. On to má každý fakt jinak. Proto je nejlepší, když člověk nemůže shodit, dojít si k odborníkovi na hubnutí a metabolické poruchy, aby společně zjistili, kde je problém. Někdo jí moc velké porce, někdo rád tučné věci, někdo tloustne naopak z podvýživy no a někdo špatně reaguje na sacharidy (jako já a třeba Juana to psala taky). Zaplaťpánbu za to, že můžu jíst ořechy a semínka, ty na mne takhle nefungují.
týrat se nemusím,nechtěl by mě někdo přidat kila? na padesát let mám opačný problém,
.jpg)
sallie: Přesně tak - já jím od všeho - i přílohy, i zmrzlinu, puding... ale ne metrák.
Velikost porcí, to je to, co funguje spolehlivě. Co to konkrétně je, to na moje hubnutí nemá vliv. Prostě si dám klidně i buchtičky se šodo, ale takovou porci, jakou bych dala na talíř čtyřletému dítěti. Všeho polovinu. A jde to - 8 kg za dva měsíce - to mi úplně stačí, mám času dost.
Jediné, co jsem vyloučila skoro úplně, jsou smažené věci - časem mě na ně stejně přešla chuť
no já si myslím, že pokud se člověk bude fakt týrat a nedá si to, na co má chuť, tak buď bude mít ze života peklo a nebo to nevydrží a tělo si to vynahradí jinak. Fakt si myslím, že to chce všeho s mírou.... a když bych měla chuť na zmrzlinu, tak bych si jí dala. Občas. Jeden kopeček. Ale dala. J8 jsem čokoholik, takže si dám tu čokoládu.
Se sportem je to podobný. Když si člověk odpřísáhne, že bude chodit pětkrát týdně na aerobik a potit tam krev, tak to špatně dopadne. Zvláť pokud ho zrovna aerobik nebaví. A mnohem zdravější je jít se každý den na půl hodinky projít, než 4x týdně plivat duši (navíc když se sportuje příliš, tak se stejně nehubne, tělo nespaluje tuky, ale cukry)...
.... takže - trošku upravit životní styl. Přestat se cpát hotovkama, umělotinama a podobně. Dopřát si dobroty, ale s mírou - vzpomeňte si, jak často měl člověk čokoládu / zmrzlinu atd. před třiceti, čtyřiceti lety. I to kafíčko se šlehačkou bývalo jen v neděli..... takže vrátit se k uměřenému stravování, ve svátek si klidně "dopřát", ale dobrého raději míň. A opustit auta - ne vždy to jde, ale ve spoustě situací to je jen o pohodlnosti (a to říkám když žiju v prostředí, kde je auto nezbytností - ale našla jsem možnosti, kdy můžu auto nechat doma a jít pěšky nebo jet na kole). A najít si sport, který bude člověka BAVIT. A nakonec turistika, cyklistika nebo běžky nestojí tolik. A než člověka omrzí třeba to kolo, tak je tu zima a lyže....
Almega: jsou lidé, kteří si dají týden hladovky a potom si "znovu nastaví" jídelní rytmus a skladbu jídel, tím upraví metabolismus.
I cvičení se musí měnit, Jde-li o stejné rituály, časem se tělo opět zasekne. Rozmanitost je důležitá jak v jídle, tak i sportu. 
.jpg)
Hanča: 
U mě se váha zasekla na 50 a ani se mrcha nehne
Jo, pohne, když nepovečeřám, ale směrem dolů
Zhubnout se dá v každém věku, jen to chce mít pevnou vůli a tu já nemám. A nejím pravidelně, i když bych jako slabší diabetik měla. Sladké nemusím, ale maso, uzeniny, různé pomazánky...to je moje.
Nežrat a hýbat se pomůže vždycky.
Nepiju vůbec pivo,ani alkohol,tak bude problém někde jinde....Ach jo...Knihy o dietách si ani nečtu,nebavilo by mě se vařit s nějakými jídly,která mi nechutnají...Kdyby byla nějaká "farma",nebylo by to až moc předražené,tak na měsíc bych tam šla,kdyby tam měli bazén,možnost jezdit na inlajnech a nějaké procházky...jejich jídlo bych nejedla,to raději nic,možná ještě nějaké cvičení a to by v tom byl čert,aby něco nešlo dolů....Ovšem sama jsem dá se říct líná a pohodlná a raději se škrtím v "náhle zmenšených" kalhotách....a vůbec!!!
Kadla: Proč já musim bejt v takový blbý skupině . Ale co já tgo více méně neřešim, snažim se, ale ne že bych si trhala vlasy, zatim...
jelítko: Každý člověk má jiný metabolismus. Ty budeš holt ve skupině, co spaluje pomalu a nepomůže mu ani svěcená voda. Leda eliminovat sacharidy.
