Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

Musim rict, ze mi jdou kila docela dolu, kdyz zaradim makrobiotiku. Vypada sice na prvni pohled slozite, ale kdyz se do toho clovek trochu dostane, neni to tak.
Nemusi se pri tom omezovat ani sacharidy a sladke uz vubec ne. Je v ni spousta receptu na ruzne zdarve dobroty.
Zacala jsem to delat kvuli detem, hlavne starsi, kvuli zdravotnim problemum, zacala jsem tak jist taky a opravdu muzu doporucit. I se lespi citim celkove.

OTP.
To je vtipne napsany clanek.

Me tuky ted diky kojeni a nespani moc netrapi, tak uvidim potom jak to bude. To bude asi uz po tom jubileu co psala autorka, tak jsem zvedava.
Ale jestli budu mit moznost se vyspat, tak budu jen spat a spat, takze mi to asi bude jedno
Momentalne zavidim medvedum jejich zimni spanek.

ploduska: no tak se tedy přiznám - měla jsem vždycky podváhu a teď jsem na 63 kilech. Ale sobě se líbím ve velikosti 36, a ne 38-40... Já vím, že jsem magor.

Sofffie: Je to jen zvyk. Úplně ti to přestane chybět. Místo chleba jím k šunce/masu/sýru zeleninu. Pravda, rýže mi chybí, mám ji děsně ráda. Ale obejít se bez toho při troše silné vůle dá.

jak píše mashanka - metabolismus se zpomaluje.
určitě se zhubnout dá - jak píší ostatní - dietou.
nevím, jak moc nadváhu máš. já pár kilo a jeste jen ve "svých" tabulkách, nicméně přestalo (po té čtyřicítce) fungovat takové to, že jsou mi tesné kalhoty, tak pár dní omezím stravu a je to zpátky u mne tím navíc zamávalo těhotenství - těsně před 40 jsem přibrala24kg- ty jsem sice dala dolů, ale pak tak nejak plíživě po půl kilčech je z toho tak 4-5 nechtěných ted jsem ve stavu blaha - dvě z nich jsem dala dolů - omezením porcí
jo a taky jsem zaznamenala, že se vekem přemísťují

I když jsem vyžle nebyla nikdy, celé roky jsem měla kolem 68 kg, což jsem při výšce 168 považovala za přiměřené. A teď poslední roky ta mrcha váha ukazuje přes 70. Ale to, co Kadla nebo Jauana, bych asi nedokázala, určitě ne doživotně. Větší množství ovoce nebo zeleniny mě nafukuje a chleba, pečivo, brambory i sladké (i když myslím, že v rozumné míře miluju) -a vzdát se toho kvůli pár kilům? Co dělám je, že cvičím pilates a nepřejídám se. Ale jsem smířená s tím, že jako proutek už asi nebudu nikdy, musel by k tomu být nějaký sakra vážný důvod - a jak píše Linda, kde ho vzít?

Kadla: Juana: i brambory, rýži a chleba?! To si neumím představit! Klobouk dolů před vaší vůlí...

Je mi 46 a když jsem v létě restartovala po několika letech váhu (čti: koupila jsem do ní nové baterie), tak mi ta mrcha ukázala 80 kilo. Zhrozila jsem se, protože od 30 let se moje váha pohybovala tak mezi 65-70 kilo, v zimě víc, v létě míň, a najela na radikální nízkosacharidovou dietu - v podstatě něco jako Kadla, a mám za 3 měsíce o 11 kilo méně, tedy jsem v tom intervalu, co dřív. Ale je mi jasné, že už asi do konce života budu muset krotit konzumaci sacharidových jídel. Teď jsem na tom tak, že kalhoty velikosti 42 mi jsou krásně volné a pohodlné. Takže ano, zhubnout se dá.

Je mi 45 a taky jsem letos nabrala nechutně moc kil, přestože jsem jedla tak nějak pořád stejně (a já vždycky jedla rozumnou stravu v rozumném množství). Takže jsem v září udělala razantní krok, úplně vyloučila ze svého života chleba, rohlíky, brambory, rýži, knedlíky (ty jsem stejně nikdy nejedla), těstoviny a všechny jiné zdroje sacharidů a jím pouze kvalitní šunku, libové maso, vejce, tvrdý sýr, tvaroh, mraky zeleniny, jablka, několik druhů oříšků a semen (dýňové, lněné), vitamíny, vlákninu a želatinu na klouby. Od září jsem shodila 5 kilo. Problém je, že asi ten stravovací režim budu muset zachovat nafurt... A já přitom tak ráda sladké...

Patrím do kategórie "po" 40-tke, na ktorú som sa obzvlášť tešila /dovod neviem, proste tešila/, bohužiaľ minulý rok a s ním i vytúžená veková hranica mi nič pozitívné neprinieslo, okrem starostí a zápalu pečene /abstinent, nefajčiar/, zhodila som povinnou diétou 8 kg za pár týždňov. Pred pár týždňami som oslávila 41-tku, niečo zo zhodených kg znovu nabrala, prestala dookola riešiť desaťročie riešené problémy s váhou /diéty a predsavzatia nepočítam/ = ako na hojdačke, dievča krv a mlieko, vážim 85 kg /nikto mi to však neverí, u doktorky musím povinne na váhu/, cítim sa momentálne dobre, šport mi nič nehovorí, športovala som už dosť, dokonca závodne a čo je doležité? mať sa rada, aká som..tých posmešných reakcií na váhu som zažila viac ako dosť a ak sa kvoli niekomu niekedy zmením, bude to iba pre ten svoj lepší pocit..zatiaľ ho mám a komu sa nepáčim, nech sa na mňa nedíva, že? Prajem každej z Vás príjemné prežitie dňa a ku kávičke určite i niečo

Ano, dá. Metabolismus se sice zpomaluje, zjistila jsem to i na sobě, že najednou ze stejného množství potravy, které bylo pro mě běžné, tloustnu.
Než jsem se nadála, měla jsem 15 kg nahoře.

Teď, od začátku září hubnu a jde to - už 8,5 kg je pryč.

Způsob ? Velice jednoduchý - jím všechno, jen poloviční porce, než jsem byla zvyklá - to je celá věda

Mě k hubnutí donutila příšerná bolest kyčlí,
takže menší porce, přesně jak píše modroočka,
málo chodím, ale hodně jezdím na kole.

Na jednu stranu bych se ráda zbavila tak 30 kg, na druhou stranu je mi to sumafuk. Ano stve me obcas jaksi nespolecensky obepinajici obleceni, tak tyden nevecerim a opet se vejdu. Dokopat se k nejakému trvalému hubnuti nedokázu. Nevim jestli je to moji lenosti, nedostatkem sebekázne, lhostejnosti k pneumatice a nebo jestli mi proste chybi ten správny hnaci motor??? Proste ano chtela bych, ale nestve me to natolik abych s tim doopravdy neco delala. A kdyz uz jsem uprímná tak budu pokracovat - nevim co by se muselo v mém zivote prihodit, aby me to k nejaké hubnouci akci dokopalo. K vuli chlapovi na to kaslu, kdyz se ti nelibim taková jaká jsme tak dvere jsou támhle. K vuli zdraví - no nevim, já tu neminim strasit do stovky a jestli odejdu na nadváhu v 50 a nebo me zabije nejaký silenec na silnici je mi taky jaksi nekde. Proste fakt nevím jak se sama motivovat. Ano musim chít sama k vuli sobe, ale jak to udelat netusím .

já jsem zhubla kolem čtyřicítky (asi patnáct kilo). ALe jak píšou holky - není to o tom, že člověk bude týden držet dietu a třikrát půjde na zumbu... je to o novém životním stylu, který je člověk schopný / ochotný už dodržovat "nafurt"....

tělo se bohužel upravuje tak, jak nechceme.
40tka je první krok ke zaoblování těla - to jsem vyřešila změnou jídelníčku (polévky bez zahuštění, omáčky jen ve vlastní šťávě, minimum chleba a pečiva, o uzeninách, špeku a tučném mase čtu ve zdejší rubrice receptů a jen s chutí na ně vzpomínám; přidala jsem hodně zeleniny a ovoce, maso jen drůbeží a rybí, sladké opatrně atd.). Za pár let se přihlásil přechod a tělo opět začínalo ukládat rezervu. Tady už pomáhá zmenšení dávek jídla, vitamíny a permanentka do gym.
Je to náročné, ale zhubnout se dá.