Vraťte spánek do normálu, zapomeňte na odpoledního šlofíka
Každému se občas se stane, že nemůže v noci spát. Důvody toho, proč v noci bdíte a přes den vás přemáhá spánek, bývají různé. Hlavní je nepodléhat panice a nerezignovat – převrácený režim dne a noci lze opět vpravit do normálních kolejí. Inspiraci vám přinášíme v následujících řádcích…12.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 18
Trpíte astmatem? Pozor na náhlé změny teplot!
Jako "na houpačce", to je v poslední době častá charakteristika počasí. Že to na zdraví zrovna nepřidá, ví mnoho z nás a astmatici zvlášť. Kromě pylů, prachu, kouře či zvířecí srsti jim totiž nesvědčí ani horko, zima či vlhko. Nezbývá tak než se s počasím a především jeho prudkými změnami naučit pracovat...11.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 1
Udržte své klouby zdravé
Osteoartritida je nejběžnější typ artritidy. Přetížení nebo zranění poškozuje kloubní chrupavky, kosti se o sebe odírají, klouby otékají a tuhnou. Mohou se vytvořit bolestivé výrůstky nebo ostruhy...9.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 24
Alergie na roztoče se zhoršuje v zimě
Přibližně desetina populace je alergická na roztoče a asi 80 % astmatických dětí trpí touto alergií. Přestože roztočům vadí slunce a mráz, v zimních měsících se alergické příznaky zhoršují. Lidé totiž tráví více času ve svých bytech...6.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 2
Desatero pro unavené oči
Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního dne trávíme s nepostradatelným počítačem, dává našim očím pěkně zabrat. Unavené oči pak na nás prozradí každý prohřešek proti rozumné životosprávě a takové oči nám ani nemohou dobře sloužit. Jak bychom o ně měli správně pečovat?...5.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 2
Novoroční předsevzetí: dejte si jen ta splnitelná
Konec starého roku a hlavně začátek toho nového je často ve znamení slibů, předsevzetí a přání. Protože každý z nás má žebříček hodnot nastavený jinak, i to, co si přejeme, se bude lišit. Zkuste se ale podívat na tipy, které by mohly inspirovat nás všechny...4.1.2012 Rubrika: Život a vztahy Komentářů 3
Končím s kouřením… Čím ale cigaretu nahradit?
Po poslední cigaretě nastane podivné prázdno. Kdo pocit, že mu něco chybí, dokáže zahnat nějakou činorodostí, zvládá vše lépe. Mnoho čerstvých nekuřáků ale nevydrží a vymění jednu špatnou závislost za další. Třeba za pití alkoholu nebo přejídaní se…3.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 15
Sůl, soda a kofein: trio, které škodí kostem
Může váš denní jídelníček poškozovat stav kostí, či vést dokonce k osteoporóze? Ano, může. Mezi nejzákeřnější potraviny, které s osteoporózou nejdou dohromady, patří sůl, soda a kofein...
2.1.2012 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 1
Neomezujte se. S kontaktními čočkami žijete naplno.
Brýle jsou slušivé. Ale leckdy překáží. Jak vidět ostře a přitom se nemuset ve svých aktivitách nijak omezovat?...30.12.2011 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 5
Při výběrů osvěžovačů vzduchu buďte opatrní
Domácí osvěžovače vzduchu a aromatické svíčky mohou navozovat atmosféru pohody, ale také být zdrojem alergických reakcí. Proto dávejte dobrý pozor, co kupujete. Mnohé produkty obsahují škodlivé organické látky a karcinogeny...29.12.2011 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 2
Zelenina vám zlepší náladu
"Tvá výživa bude tvým lékem," pravil před mnoha staletími Hippokrates a možná ani netušil, jak velikou má pravdu. Správná výživa je důležitá nejen pro naše tělesné zdraví, ale ovlivňuje i naše zdraví duševní...28.12.2011 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 2
Zima kůži nesvědčí, věnujte jí speciální péči
Chladný a suchý vzduch, který s sebou zima každoročně přináší, naší kůži příliš nesvědčí. Snadno se vysušuje, čímž trpí nejen zdraví lidé, ale zhoršují se především neduhy pacientů s ekzémy nebo lupénkou. Správná a pravidelná péče o pokožku je proto v tomto období více než důležitá...
27.12.2011 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 1
Jak žít zdravě a nezblbnout
Co je to špaldová mouka a jak ji používat? Jaký je rozdíl mezi celozrnným a vícezrnným pečivem? Proč je biokuře dražší? Jaké sladkosti jsou pro děti nejvhodnější? Je zdravější máslo nebo margarín? Jíst či nejíst maso? Jsou biopotraviny zdravější?...27.12.2011 Rubrika: Komentářů 6
Vánoce přicházejí… pozor na úrazy
Spíše tak by měla znít slova oblíbené písně, která v českých rádiích předznamenává příchod vánočních svátků. Z pohledu dítěte jsou zde v několika slokách popsány všechny strasti a katastrofy, kterým musí většina rodin každoročně na Vánoce čelit...23.12.2011 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 0
Spánek ovlivňují geny i kvalita matrace
Jak dlouho spát? Přes veškerý vědecký pokrok na tuto otázku nedokážeme jednoznačně odpovědět. Potřeba spánku je u každého z nás velmi individuální. Existují však faktory, které délce a kvalitě spánku pomáhají, nebo naopak škodí...21.12.2011 Rubrika: Nemoci a prevence Komentářů 14