Šťastné ženy - kapičku štěstí každý den

je fakt, že ta kila jsou poznat hodně na fyzické zdatnosti. Já jsem vyloženě nesportovní typ, nic nedělám a nejvíc jsem viděla rozdíl před a po při výšlapu na Bezděz, byla jsem pyšná, že jsem se ani nezadýchala a ani mě nebolely nohy

Kozoroh18: 15.9.2015 13:56

janulka52 - 15.9.2015 12:50
i kolik se toho da ujit bez funeni, vcera jsem sla z mesta pesky nevim 3 km. Sice se mi potila zada pod batohem, ale fajn. Pokud chci mlsat tak neco je treba vydat. Ze zacatku jsem to nijak nepocitovala, ale po par dotazech ,,ty hubnes" jsem vlez na vahu oddalovala i kdyz jsem zacala pozorovat, ze mam volne elastaky a pak jsem .

sharon: 15.9.2015 9:13 a na tom spodním obrázku je i hořka viď?Mrknu na ní a zkusím ji.

sharon: 15.9.2015 9:08 to je smutné,taková mladá holka.

Kozoroh18: 14.9.2015 21:15 přesně tak každé kilo dole je velká úleva na nohy.
15.9.2015 9:12 šikula

Kozoroh18: to já vím.....to bylo myšleno tak že raději budu mít nadváhu než nemoc.....................

ono toho tady víc nepatří..................

sharon - 15.9.2015 9:08
tato zprava nepatri na POTESILO
toto bylo devce plne chuti do zivata a v patach s vaznou nemoci, ktera nevznikla urcite ze sportu a zdraveho zpusobu zivota.
Je rozdil kdyz jsem prezrana a myslim si, ze spokojena a nebo se snazim delat co to jde i kdyz vim, ze nemam sanci.

Kozoroh18: treba jsi vymyslela prevratnou novinku a za rok / dva se to bude prodavat za nekrestanske penize jako zarucena rada jak rano nastartovat telo

janulka52: a mě zase tyhle...koupím pokaždý jinou.....

se vratim ke snidani a pobavim vas
v nedeli jsem si dela jako kazdy den musli s ovocem + nekdy bily jogurt, zak. smetan, posypu si to skorici a zamicham. Ja sahla vedle a bylo to kari. Bylo me to lito vyhodit, presypala jsem to tou skorici. Kari nebylo temer citit a ja to prezila.

dám sem tohle ...a buďme rády za kila.....


Smutná zpráva: Půvabná Miss aerobik 2006 podlehla vážné nemoci (✝28)
14. září 2015 18:04

Nejen všechny příznivce aerobiku zasáhla smutná zpráva. Talentovaná fitness trenérka Kateřina Wiesnerová Kučerová, která se v roce 2006 stala Miss aerobik, podlehla ve dvaceti osmi letech vážné nemoci.

Kateřina, která se před rokem vdávala, zemřela 4. září. O čtyři dny později se s ní její nejbližší rozloučili.

„S Káťou jsme se znaly osm let. Byla ten nejschopnější, nejšikovnější a nejpracovitější člověk, kterého jsem poznala. Proto jsem studio předala právě jí. I přesto, jak byla nemocná, makala a dala studiu vše, co mohla,“ řekla Blesku Andrea Slámová, bývalá majitelka sportovního klubu, kde Kateřina působila. ■
.......................není lepší nadváha ?

Linda - ja se snazim nejist bile pecivo a knedliky. Snidani mam vzdy sladkou. Skoda ze neumim zit bez cokolady a zmrzliny. Nebudu psat kolik jsem zhubla, ale pokud to vydrzi pres zimu s 2kg navic budu stastne jako bleska a z jara se pak treba opet zadari.

Linda: Já zhubnu jedině když jím poloviční porce a každý den cvičím. Jednou jsem to vydržela 6 týdnů. Měla jsem brutální hlad a na každodenní běhání jsem si ani za tu dobu nezvykla. Zhubla jsem 6 kilo. Jak začnu jíst víc, a je jedno jak moc zdravé to jídlo je, tak zas přiberu. Jenže celý život hladovět, to fakt nechci. Takže mám nadváhu a kašlu na to.

Zavidim vsechna zhubla kila ..... ja i kdybych umrela hlady budu mit nadvahu .... mam vyzkouseno ze hubnu pokud nezeru vecer a pokud se necpu kulhydratama (=pecivem, prilohy, cokoliv s cukrem) . Nejaka zelenina ,pohyb a dalsi zarucene rady na me neplati, sice nepribiram, ale rozhodne po zeleninovym salate nezhubnu. Schvalne jsem to jednou vyzkousela, vydrzela jsem mesic tzv. zdravou stravu - celozrnne pecivo k snidani s necim netucnym, jist male porce 5x denne, hodne zeleniny, svetle maso, k vecerim zeleninu a nebo salat - po mesici jsme mela o blby kilo min a to mi teda za to nestoji

Ivi:

Ivi - 14.9.2015 19:36
to je dobre, ze jsi pekne dobila baterky.
Mne to krasne leto udelalo radost i tu. Sestricka mne chvalila jak jsem pekne opalena, kde ze jsem to byla. Rikam na zahrade jsem pracovala v plavkach.

evropka - 14.9.2015 19:34
mas pravdu, ale radsi budu trochu znackana, ale lehceji behat

batum: to se nabízí co?

evropka - máš pravdu,není nad celoživotní botox

Ivi - krásnýuž jseš doma

Petruša - tak teď mě něco napadlo,jestli pak jsi se nezamilovala,to se taky hubne,jenom na mě už to neplatí

janulka52: taky gratuluju, krásný

batum: díky

evropka: no je fakt, že břicho nemam moc hezký a pleť na obličeji taky ne, sice nemam vyloženě vrásky, ale když se usměju, tak už ty tváře jsou takový divný

Ivi: krásné.

evropka: sharon: Kozoroh18: janulka52: Alča: díky

ono to přišlo tak nenápadně a plíživě, měla jsem toho moc v práci a neměla čas se najíst, a pak když jsem přišla domu, tak jen minimum, neměla jsem na to prostě chuť. A po třech dnech se mi stáhl žaludek a jedla jsem 2x denně půl rohlíku a ještě mi to rostlo v puse no a pak se mi sice začal žaludek pomalu roztahovat, ale už jsem jedla malé porce a tak to nějak pokračovalo Mam teď ale podváhu, vim že to BMI není úplně přesný, ale abych byla na spodní hranici podle něj, tak bych měla cca 3 kg přibrat

Vyhřála jsem si dušičku i tělíčko a teď z toho budu žít hooooodně dlouho!

batum: Kozoroh18: děvčata ale Péta si hubnout může dovolit,my když zhubnem budem samá vráska,takže raději nějaké kilčo navrch a vypnutou pleť

Děvčata blahopřeji ze mě by musel být králík,abych zhublaa tak to potřebuji

ja jsem mozna pribrala nyni co zeru jablka na kila, ale brzy dojdou a bude sance pokracovat v hubnuti.

janulka52 - 14.9.2015 14:11
cokoladu miluju, po te se stevii se kouknu

janulka52: Petruša: holky vy mě pěkně sejete s tou váhou ale gratuluju ke každému kilu dolejedla jsem krabičkovou stravu, když ostatní shodily 3-5 kg já asi 10dkg. Od jara jsem začala jíst jinak, tolik zeleniny co jsem snědla jsem nesnědla snad za celý rok, jedno pečivo denně a to na snídani a nic

Petruša: 13.9.2015 22:42 hezkýýýýý-gratuluji.Já za poslední rok mám dole 14 kg.Měla bych i víc,ale přes prázdniny jsem 4 kg přibrala Zhubla jsem tím stravováním podle A.Mačingové.No a teď od září jsem zblbla do Raw stravy.

sharon: 13.9.2015 19:17 já jsem z mléčné čokošky přešla na hořkou.Ujíždím na těchto.Tu se stevií kupuji ve zdravé výživě.

Petruša - 13.9.2015 22:42
gratuluji - pokud to bylo prani

vim jaky to je uspech kdyz se zadari

Petruša: TAK TO SE MI NEPODAŘÍ ANI KDYBYCH ROK NEJEDLA..... a to jsi chtěla ?

Petruša: šmarjááá tolik kg?jak to?

evropka: sharon: já jsem teď docela nakupovala kalhoty (resp. nejdřív kalhoty, pak tříčtvteční a šortky) a trička, protože jsem postupně od loňskýho podzimu zhubla 16 kg, takže sice nejsem na boty a kabelky, ale jinak si sem tam něco koupím. Poslední kalhoty dneska Ale je fakt, že mam prostě jen jedny (teď teda dvoje, ale jak se znám, ty "starý" nosit nebudu, jsou mi volný, tak jen o víkendu nebo tak)

evropka - 13.9.2015 18:20
spala jsem tam najare a libilo se mi to, je to tam pekne. Divila jsem se proc ho maji bourat

evropka: dik

jinak u nas to same .... ja mam tolik botu a kabelek - ale ted jsme v lete odvezla asi 5 kabelek mamce i nejake boty - mame stejnou nohu .....

ted se nakupuje uplne nejlip - vsechno co v obchodech zustalo maji bud ze 70 % a nebo za 10 a 20 eur ..... taky radi s manzou nakupujeme za tryto nizke ceny ....

janulka52: ano četla jsem o tom....prý ale jen kvalitní.........tak já si teď dám šunku a pak tu čokošku.........

Petruša: Petko.....já dříve taky kupovala víc dětem než sobě........rokama se člověk mění ......

Petruša: a mě v tom podporujemá radost když já mám radost pak nekupuj

Petruša: klídek Péto,každému co vyhovuje

já ráda ušetřím ale musím zároveň nakupovat

sharon: 13.9.2015 18:14 den čokolády,tak to jsem nevěděla?Tak to si hned jdu nějakou dát-naštěstí máme doma stálou zásobu.

tak dámy na mě nemáte Já jsem totiž divnej úkaz ženský Na léto mam jedny sandály, na zbytek roku jedny botasky (značkový teda), zimní boty mám, ale loňskou zimu jsem je neměla. Kabelky mam dvě, od tý doby, co jsem si k narozkám před dvěma lety vybrala novou, tak tu první nenosim

TULI: jsi hodná Simčo,dcera je poklad,vůbec nevím jak jsem si to zasloužila
přeji ti aby maminka byla co nejvíce fit a může tě jezdit navštěvovat

Kozoroh18: Helčo stojí,ale je to ostuda HK,jinak se centrum celkem slušně přestavilo a je tam pěkně

janulka52: jasně jen jdi...život se má prožít..............dnes je den čokolády......koupila jsem 6x MERCI ale čokolády.....mňam...........si s dědou dáme do nosu...................

sharon:13.9.2015 17:00 já mám širší nohu,tak to je docela problém,ale jak jsem psala Rieker mi vyhovuje...
No s kyčlí není žádná sranda-chce to ortopeda
Já burčák zbožňuji.A na tom vinohrádku mají výborný-vozí ho ze Znojma.Za týden v sobotu jdeme zase.

sharon: 23.23 u nás je to přesně taky tak

janulka52: jo tak burčáček ?...a dobrý....???...............já ho nikdy nemohla bo sem tak musela utíkat....

janulka52: přesně aj já....dříve samé jehly......dnes mám schované jen jedny ...sametové čermé vyloženě večerní ale v těch tak do auta - chůzi na nich bych už nedala....nejlepčí jsou botasky , mám troje a dnes jsem se dívala že si koupím nové a nevybrala jsem si......................Jani já značky střídám já jsem celkem spokojená s Deichmanem.......na mou velikost těla nemám moc velkou a ni tlustou nohu tak mi boty problém nedělají a chodím pravidelně na pedikůru.....jen mě teď zlobí kyčel....ale na ortopedku se mi zatím nechce......

Mějte pěknou neděli...u nás je krásně...včera večer jsme byli s na vinohrádku na burčáku a ten teda byl.

Děvčata já mám skoro všechny boty od Riekeru-jsem s nima moc spokojená a mám jich hodně-střídám to.Kabelek mám také dost,ale moc je neměním...v tom jsme asi všechny stejné.Jedině,když si vezmu bílé boty,tak k těm vezmu bílou kabelku.Jinak nosím černou.Měla jsem spoustu lodiček na hodně vysokém podpatku,tak jsem je dala k popelnici a někdo si je vzal.Vysoké podpadky už nechci-bolí mě v tom nohy a hlavně se bojím držkopádu a následných zdravotních problémů-např.zlomenin.

sharon: bot mam furu a unosim je, spiz mam problem se s nimi rozloucit a vyhodit. Ale tasky mam stejne jako ty, tasek furu ale nechce se mi je prendavat a tak chodim porad s jednou - teda chodim, hodim do auta, prenesu 50m z auta do kancelare a odpoledne zpatky, pri nakupu si vezmu jenom penezenku a tasku necham v aute

byla jsem na nocni prohlidce zamku Lemberk, nase skupina 22h...
Moc pekne. Od roku 1970 jsem si prala ho navstivit

evropka - 12.9.2015 18:35
skvele

co Cernigov jeste stoji?

janulka52 - 12.9.2015 19:23
az bude zoubek, pak budou hulky, Jen se musim poradit jake.
Holky - zname si to chvali, ze pracuje cele telo.

batum - 12.9.2015 15:27
lina nejsi, delas dost.
Jen vyrazit, udelas to 3x a pak to pujde bez nuceni

batum: stejně tak s kabelkama..... mám několik co jsem je vůbec neměla anebo jednou ...víš proč ?...protože se mi nechce přendávat věci z té co nosím zrovna teď ...a to jsem myslím 2 nebo 3 dala vedle sousedce............když mladí nic nechtějí ale zhola nic...sklo, zlato a jiný věci.....a až natáhnem brka tak to vyhodí...takže dám raději sousedce.......

batum: no jo koupím že se mi líbí , vyzkouším v obchodě....doma dám ke krabicím do šatny a pak na ně zapomenu........mám 4 x kozačky a celou zimu chodím v botaskách ......no chodím, jedu v autě..........manža říká ať si otevřu sekáč......

sharon - ty taková parádnice,botky samochodky,tak střídám né,ale to se mi to kecá, já mám boty asi tři roky a nejde v nich chodit.V létě jsem je namočila a zkoušela - moc dlouho nevydržela,je to děs,já mám na boty smůlu.

evropka - paráda,to se vám povedlo,jste holky štíhlé

sharon: 12.9.2015 19:27 děkuji

evropka:

sharon: zrovna dnes jsem stála na vinobraní ve frontě na prasátko za pánem a říkal známé - měli jsme kapra, snědl jsem pěkně vypečenou kůži z něho, oni to nežerou

janulka52: ale ne...to jsem tě chtěla jen potěšit....kdybych měla tak ti to klidně pošlu........

batum: 12.9.2015 15:32

sharon: 12.9.2015 18:12 jééé to je hezké-to by se mi líbilo....to máš doma?

janulka52:

TULI: ne, ne....až mě to popadne naplním zase pytle a odvezu na charitu................. uprchlíci mě neberou....

sharon: 12.9.2015 18:48 hezké botky

Kozoroh18: 11.9.2015 21:28 já hůlky mám a často je využívám-jsem moc spokojená.Zkus si je koupit.

YXH: 12.9.2015 3:48 děkuji.

sharon: rozdej UPRCHLIKUM !!!!

evropka: to ti moc preju ....
moje mamca uz odletela, tak zase SNAD za rok !!

MARUSKY - VSECHNO NEJLEPSI K SVATKU

sharon: MARIE nejsu , ale nejakou klasiku si dam - rohlicek, venecek a trubicku - diky moc ....

ale zase ti udelam aspon kafco

je-li tu Marie tak přeji krásný svátek.......................

janulka52: tak jsem našla starší foto....tyhle jsem ještě ani neobula....ještě mají ve špicích noviny.... v šatně mám několik krabic s botama - nepoužitýma...

děvčata já dnes měla úplně nádherný den s dcerou,jely jsme do hradce králové,procházka,oběd a ještě nevěděla čím by mě udělala radost
to jsme my dvě

batum: nostalgie viď

janulka52:

batum: tak to je super s tou školou..............

batum: já mám hůlky dva roky za skříní a vytáhla jsem je 2x........jinak hups do auta ajedééém...............taky jsem líná a přiznám si to , člověk než doma vysmejčí tak je tak znaven že ještě chodit s hůlkama se už nechce..............

Dneska mě móóć potěšilo...byla jsem na dni otevřených dveří u nás ve škole.Opravili a přistavěli starou školu,která byla od r 2000 vybrakovaná OF děs.
Dneska je to paráda,jsem moc hrdá - povedlo se jim to a jsem ráda,že jsem se dočkala otevření...MÉ školy.

Kozoroh18 - hůlky mám,ale jsem líná

janulka52: Krasne boty a vypadaji moc pohodlne, at se ti v nich dobre chodi a tanci

batum - nebrec, chod bosa. Chuze je zdrava, zacni po kouskach a uvidis jak to bude postupne bez bolestne.. Prodali ti Bobese at koupi hulky, to cvici cele telo. Je si je preji take, Chtela bych chodit misto zprav.

sharon - máš pravdu,je třeba se omezit troškujezdit na kole nemohu,vzala si ho nevěsta,Bobeše-skutra mi prodali, mě zbývá jen chodit a to mě bolí nohy,mám ploché a propadá se mi klenba,no a kup si dneska pořádné botky...kde...jak zhubnout a netrpět

janulka52: to jsem zvědavá, jak se ti to bude líbit :-)

batum: sharon:

batum: kašli na váhu.....aspoň je vidět že nejsi líná se nažrat ...) pardon)..............

batum: ....skutečnost je jiná......Janulka je mladší......a nožky zvedat můžeš ale musíš mít silnou oporu.....

Všem příjemný víkend.....mě dneska potěšila doktr.chce mě vidět až za rok hurááá,ale ta váha se jí nelíbila

janulka52 - pohodlně vypadají botičkyale jak se mluvilo o tanečkách,tak moc nezvedat nožku.
Věruška je mladá, koukám na foto,ta si to může dovolit

Petruša: 10.9.2015 20:12 už se těším..pak určitě písnu.

sharon: 10.9.2015 14:50 také používam tu hmotu-je to šikovné-dobře se s tím dělá.

janulka52: jé tak to si určitě užiješ, pak musíš vyprávět jaký to bylo

sharon:

janulka52: díky.......aranžuju to do té zelené hmoty...buxus mám na zahradě a ostatním dozdobím....a vyrobím i něco na hřbitov nateď a pak na dušičky.....